“软瘾”现状调查

欢迎参加本次答题！ “软瘾”是美国心理学家提出来的新名词，它是指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。不同于毒品、药物、酒精的一种无法自拔的沉迷。社会压力加大与安全感的缺乏，使染上软瘾的人越来越多，表面上看获得暂时的满足与短时的快感，实际上却被榨取大量的精力，财力或者更多，事后或许会有些后悔，但当时却难以摆脱。一种游离于爱与痛边缘的现代情绪。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

18—22

23—27

28以上

Q3:平均而言，目前你每天的睡眠时间是？

少于5小时

6小时

7—8小时

9小时

9小时以上

Q4:您认为自己的性格最倾向于下列哪种？

奔放，直率

克制，谨慎

平稳，随和

活泼，开朗

Q5:您常常在截止日期快要到了，才开始匆忙写作业或论文

不符合

一般

符合

很符合

Q6:您认为很多事情晚上做效果更好，或者晚上更适合工作学习

完全符合

较符合

不确定

较不符合

完全不符合

Q7:下面哪种符合自己的平时行为？（多选）

您考试快要到了，才匆忙开始复习功课。

对待学习或者学生工作，您总能够制定出详尽、周密的计划

您常常觉得自己很忙，所以只好将很多事情延后去做

.您曾下决心想改掉一不良习惯，但发现很难坚持下去

Q8:以下是学术界公认的引起拖延症的四大主观原因，请您结合自身情况，对四种原因进行排序。

过度追求完美，使事情滞后

对于要完成的任务产生抵制情绪

厌倦任务，产生消极颓废的感觉

低估自己的能力，不够自信

Q9:您经常受到失眠的困扰

经常

偶尔

很少

没有

Q10:您认为晚睡强迫症与偶尔的失眠是有本质上的区别

完全符合

较符合

不确定

不符合

Q11:我们的定义12点以后为晚睡，您几乎每天都在12点以后或者在半夜才会睡觉

不会

偶尔

会

Q12:您晚睡就是因为你不想睡，觉得太早睡浪费时间

完全符合

较符合

不确定

不符合

Q13:您有以下行为吗？您有这种行为的程度是？

30%

50%

70%

100%

Q14:您每天大约花多少小时从事上述行为

1小时以下

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q15:您有以下情绪吗？您有这种情绪的程度是？

请打分1

“软瘾”现状调查

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