多重任务评价量表

Q1:我认为我：

Q2:我经常同时进行多个工作或任务。

Q3:我在同时做多个任务的时候时常感觉到紧张。

Q4:我觉得我的精力充沛可以同时完成多个任务。

Q5:在同时完成多个任务时我觉得有成就感。

Q6:为了省时间，我每次一个人吃饭的时候不是在看电脑，就是一边用手机一边吃。

Q7:我一般会选择完成手上做的事之后，再做下一件事。

Q8:我会在做一件事做累了之后，切换到别的事上来。

Q9:我觉得在好几件事中会让我觉得有压力。

Q10:我喜欢追求效率，紧张的生活让我觉得更充实。

Q11:我觉得一口气做很多事的人都是没事找事。

Q12:我希望自己能用心做好一件事，但是总是有别的事干扰我。

Q13:我为自己不能应付生活中的许多任务而感到沮丧。

Q14:我觉得只要让我同时做好几件事我就觉得难以应付。

Q15:我想让手上的工作少一点，这样我就可以专心一致。

Q16:我没办法让自己只做一件事，因为那样很浪费时间。

Q17:我总是觉得时间不够用。

Q18:我觉得最好每天什么都不做，这样我感觉到轻松。

Q19:我只要一没事做就觉得生活没意思。

Q20:我喜欢节奏快的生活。

Q21:我喜欢节奏慢的生活。

Q22:在做几件事的时候我总觉得我会分心做不好。

Q23:我看不惯每天忙好几件事的人，觉得这样一事无成。

Q24:我觉得任务完成后的成就感取决于任务的质量而非数量。

Q25:总的来说我觉得一口气做很多事的人是因为性格导致的。

Q26:我羡慕那些可以同时完成好几件事的人。

Q27:每次认真做一件事的时候，我都希望没有其他事情干扰，否则我会很焦虑。

Q28:我更喜欢每次只做一件事，因为这样很轻松。

Q29:如果手上的事完不成，我就不能很好地做下一件事。

Q30:我看到别人同时做的事比我多，我就会很焦虑。