今天你睡好了吗？

没有漫天飞舞的卷子，没有堆积如山的题目，没有没完没了的课程，进入大学生活的我们，为何还是睡不饱，睡不好？请填写以下问卷，兴许能给你一点启示。

Q1:你的性别

男

女

Q2:你现在读大几？

大一

大二

大三

大四

Q3:你是工科生还是文科生？

工科生

文科生

Q4:你每天平均的睡眠时间

7小时以下

7小时以上

Q5:你每天晚上大概几点睡？

9点—11点

11点—12点

12点以后

Q6:与高中相比，你觉得你的睡眠质量有什么变化？

差不多，没什么变化

睡眠质量变好了

睡眠质量变差了

Q7:与高中相比，你觉得你的睡眠时间增多了吗？

差不多

增多了

没有，反而减少了

Q8:你经常失眠吗？

几乎没有

偶尔

经常

Q9:你认为你最近的作息时间合理吗？

不合理

合理

Q10:如果前一天晚上你睡得不好，会影响你第二天的学习和生活吗？

完全没影响

会有一点影响

影响很大

有时会，有时不会，视情况而定

Q11:你通常会午休吗？

偶尔

经常

从不午休

Q12:你经常不午休的原因

自己没有午休的习惯

宿舍太吵闹

下午要上课，没时间午休

外面很吵

其他

Q13:影响你睡眠质量通常是外在原因还是自身原因？

自身原因

外在原因

Q14:通常在双休日或者节假日，你会比平常晚睡吗？

偶尔

会

不会，和平常一样

Q15:你一般在工作日还是在双休日睡眠好一些？

都一样，没区别

工作日

双休日

Q16:通常下列哪些情况会影响你的睡眠时间和睡眠质量（至少选两项）

宿舍熄灯很晚，太吵闹难以入睡

室外很吵闹

学习任务重，熬夜赶作业