中国大学生适应量表(CCSAS)

Q1:你的性别是：

Q2:你的年级是：

Q3:每天的生活中总是有我感兴趣的事情

Q4:如果让我再选择一次，我还是会象现在这样生活

Q5:我总是感到心情愉快

Q6:我平时常看与专业有关的书

Q7:我很少去了解社会对人才的需求

Q8:遇到灰心的事情，我常常一筹莫展

Q9:我对现在的大学生活很满意

Q10:我清楚地知道毕业后该继续深造还是工作

Q11:我对现在的学习有很高的热情

Q12:我认为自己的优点多于缺点

Q13:很多人都找我和他们一起玩

Q14:我从不通过阅读各种有关择业的书籍来了解不同职业的特点和要求

Q15:当我不想一个人做事时，总能找到人陪我

Q16:我知道自己适合做什么工作

Q17:当我不想一个人做事时，总能找到人陪我

Q18:我总是去发现自己的优点并以此来鼓励自己

Q19:我的业余生活很丰富，不需要做任何改变

Q20:我不知道怎么夸奖别人

Q21:我不会为实现自己的职业目标而制定计划

Q22:和别人发生冲突时，我不知道该怎么办

Q23:我很少感到紧张或焦虑

Q24:我会根据自己的实际情况培养一些业余爱好

Q25:我总拿自己的短处与别人的长处比较

Q26:我经常对学习进行反思

Q27:我总拿自己的短处与别人的长处比较

Q28:虽然我的业余生活很贫乏，但我不知道怎样改变这种状况

Q29:我总是精力充沛，精神饱满

Q30:我不知道如何分配学习时间

Q31:我觉得自己的能力比别人强

Q32:我非常厌烦现在的学习

Q33:与同龄人相比，我感到很知足

Q34:我不习惯学校规定的作息时间

Q35:我不为自己的外貌而烦恼

Q36:在不同的学习阶段我总是制定不同的学习目标

Q37:当我有困难时，有很多的人愿意帮助我

Q38:我有明确的职业目标

Q39:我知道如何关心别人

Q40:我的业余生活单调乏味

Q41:我常常通过转移自己的注意来调整情绪状态

Q42:我很少对前一阶段的学习进行总结

Q43:我会综合各种因素来确定自己的择业目标

Q44:我不知道用什么办法让自己接纳自己

Q45:很多人都愿意和我交往

Q46:我非常喜欢自己的专业

Q47:我不知道做什么事情能使自己高兴起来

Q48:我喜欢学校的娱乐、休闲或锻炼场所

Q49:我总是总结考试失败的经验教训

Q50:我总是总结考试失败的经验教训

Q51:我总是想办法来提高记忆力、注意力等学习能力

Q52:我总是总结考试失败的经验教训

Q53:我经常有意识地通过参加社会实践活动为将来的工作做准备

Q54:我非常适应大学里的生活

Q55:不高兴时，我只会抱怨

Q56:我觉得现在的宿舍很舒适

Q57:遇到陌生人时，我不知道如何与他们交谈

Q58:当我想聊天时，总能找到人和我一起聊

Q59:我觉得自己对未来从事什么工作越来越迷惘了

Q60:当心情不好时我会出去散散心

Q61:我觉得自己越来越适应大学的学习了

Q62:我会努力参加各种活动来丰富我的业余生活