主观幸福感与一般自我效能感量表

Q1:单选题性别

Q2:专业

Q3:年级

Q4:一、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?

Q5:你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?

Q6:你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?

Q7:你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?

Q8:你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?

Q9:你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?

Q10:你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？

Q11:你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?

Q12:你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?

Q13:你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?

Q14:你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?

Q15:你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?

Q16:你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?

Q17:你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?

Q18:填空题（填写相应的数字）你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?不关心 01 2 34 5 67 8 910 非常关心

Q19:填空题（填写相应的数字）你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?松弛 01 2 34 5 67 8 910 紧张

Q20:你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?无精打采 01 2 34 5 67 8 910 精力充沛

Q21:你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?非常忧郁 01 2 34 5 67 8 910 非常快乐

Q22:如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的

Q23:即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的

Q24:对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的

Q25:我自信能有效地应付任何突如其来的事情

Q26:以我的才智，我定能应付意料之外的情况

Q27:如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题

Q28:我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力

Q29:面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法

Q30:有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法

Q31:无论什么事在我身上发生，我都能应付自如