关于学习拖延症的调查

各位同学，你们好哟，*^_^*，我们是材化学院031144班的king back信调小组，正在对本校学生关于学习拖延症做一个问卷调查。耽误各位亲们两分钟的时间，请您帮忙完成这份问卷。你们的参与是我们前进的动力，你们的反馈也是我们最大的支持和帮住。谢谢啦!O(∩_∩)O

Q1:您的性别是

男

女

Q2:您所在的年级是

大一

大二

大三

大四

Q3:请问您从何时开始觉得自己有拖延习惯甚至拖延症的？

从小就这样

上学阶段开始

高考升大学之后突然的放松

其他

Q4:以下拖延症行为中，您认为自己占有几项？（多选）

要交作业之前一两天才开始做作业

制定的学习计划因为各种突发事件推迟，无法正常实施

要做事时，脑子里会冒出各种理由说服自己现在先做喜欢的事，那个不急，稍后再做

认为自己能在短期内完成的任务，所以在期限还未到的放松自己，最后几天才开始实施行动

Q5:您认为自己拖延的原因是什么？（多选题）

因为抵触产生的拖延，没有兴趣去完成

强迫性的拖延，总是下决心总是完不成

自我贬低的拖延，因为没有信心的望而却步

压力下的拖延，过多的事情导致混乱拖延

过分苛刻完美的拖延

负面情绪影响下的拖延

Q6:请问您认为您现在的拖延行为对您的生活影响及您的态度

影响很大，一定要摆脱这个问题

影响较大，尽量改变这个问题

影响不大，改不改都可以

没有影响，这样生活就很好

Q7:请问你为了应对拖延症做了哪些努力？可多选

意识到自己的拖拉是完全没有必要的，扫除心理障碍

把拖沓的原因一条条写下来，清除让你拖延的原因

一条条克服这些原因，打消无从下手的借口

开始做事，摆脱被强迫的感觉

理智的追求完美，不苛求以至于拖沓

建立激励机制，把按时完成变成一种享受

给自己设定时限，细致划分工作分步完成

提高自我效能感，摆脱自卑带来的拖沓

Q8:您认为上述哪个方法使自己最有进步

意识到自己的拖拉是完全没有必要的，扫除心理障碍

把拖沓的原因一条条写下来，清除让你拖延的原因

一条条克服这些原因，打消无从下手的借口

开始做事，摆脱被强迫的感觉

理智的追求完美，不苛求以至于拖沓

建立激励机制，把按时完成变成一种享受

给自己设定时限，细致划分工作分步完成

提高自我效能感，摆脱自卑带来的拖沓

Q9:您是否打算继续对抗拖延症行为并制定计划？

是，我有制定详细计划

我会再次尝试以前的方法

我只是有这种想法，没有计划

我不想再次“战拖”了

Q10:在什么情况下你会产生“等一会再学习吧”的心理（多选题）

QQ、微博、微信等虚拟社区里

看电影、电视剧，听音乐，看小说的时候

在网上购物的时候

在户外运动、玩耍的时候

在玩游戏的时候

其他

Q11:当您在学习上拖延后，您会后悔之前拖延吗？

不会，没什么，事后做都是一样的

偶尔会后悔

经常会后悔，但下一次还是继续拖延

会后悔，但会积极地完成所有拖延的事情

Q12:你怎样看待拖延症这种现象？

会提高我们的工作效率

会让人手忙脚乱，但是会提高工作效率，完成效果比较好

只能勉勉强强完成工作，而且难免会忙中出错

会让人完成不了任务

没有什么太大的影响

Q13:您认为是什么原因导致了拖延症或者拖延行为（多选题）

寝室不熄灯

学习压力大，题目难度大，令人畏惧

受周围人的影响，别人不开始，我也不开始

学生活动太多，影响了别的任务的完成

拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励

拖延到最后可以参考别人的结果

过于追求完美

Q14:如果在学校里有一项作业，必须在两周内完成，您最有可能做那种选择?

把任务早早做完

合理分配时间，用两周时间把任务做完

有拖延倾向，快到两周时开始自责，大部分能赶完

由于计划不周，导致任务有很多未完成，只好随意应付一下

Q15:如果您还有其他的方法能够改掉拖延症，或是您的亲身经历，就请与我们分享吧，谢谢～

选项1

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