今天你睡的好吗？
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今天你睡的好吗？
Q1:1.每天睡觉前情绪平静，能快速入睡？
是
否
Q2:2.每天早晨能在固定时间起床？
是
否
Q3:3.起床后能迅速进入状态？
是
否
Q4:4.每天能确保在十点前入睡？
是
否
Q5:5.你对睡衣，寝具有讲究吗？
是
否
Q6:6.睡前你会做足对肌肤的保养功课吗？
是
否
Q7:7.睡前喝牛奶会促进你的睡眠吗？
是
否
Q8:8.平均每天睡多少小时？
少于4小时
4至6小时
6至8小时
多于8小时
Q9:9.你睡觉时容易被吵醒吗？
很容易
很难
从不
Q10:10.你经常做噩梦吗？
经常
较少
偶尔
Q11:11.你是否会熬夜？
经常
偶尔
从不
Q12:12.你是否因为工作原因，推迟你的预期睡觉时间？
经每次都是
一周两三次
一个月两到三次
完全没有
Q13:13.偶尔的一次熬夜对你第二天的学习影响？
影响很大
很影响不是很大
几乎没有影响
Q14:14.你对睡眠环境有什么要求？
睡前必须关灯
很不能有声音干扰
需要香薰
Q15:15.如果难以入睡，你会采取哪些措施？
听音乐
与室友聊天
从数绵羊
不采取任何措施
其他
Q16:你对学校寝室睡觉环境有什么建议？
选项1
Q17:为保证有好的睡眠质量你有什么行动？
选项1
Q18:矩阵填空题
请填空1
请填空2
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