大学生睡眠健康调查问卷

您好！本问卷意在调查当代大学生睡眠健康问题的基本情况，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。本结果仅用作研究，我们会对您的回答严格保密，感谢您的合作！

Q1:1、您所在的学校：

选项1

Q2:2、您的专业是：

A．理科

B．文科

Q3:3、所在年级：

A．大一

B．大二

C.大三

D.大四

Q4:4、性别：

A.男

B.女

Q5:5、近1个月，您平时几点开始上床准备睡觉？

A．22：00前

B．22：00——23：00

C．23：00——24：00

D．24：00以后

Q6:6、近1个月，从上床准备睡觉到入睡通常需要时间为：

A．小于15分钟

B．16～30分钟

C．31~60分钟

D．大于60分钟

Q7:7、近1个月，您平时几点起床？

A．6：00前

B．6：00——7：00

C．7：00——8：00

D．8：00以后

Q8:8、近1个月，您每夜通常实际睡眠时间是多少？

A．大于7小时

B．6—7小时

C．5—6小时

D．小于5小时

Q9:9、近1个月，您大学期间经常的睡眠模式为：

A．早睡早起

B．早睡晚起

C．晚睡早起

D．晚睡晚起

Q10:10、近1个月，您习惯的睡觉姿势为：

A．左侧卧

B．右侧卧

C．仰卧

D．俯卧

Q11:11、近1个月，一般情况下，睡觉醒来之后，您会觉得：

A．精神振奋，头脑清醒

B．一般般，没有特别感觉

C．有点困倦、疲惫

D．非常困倦、疲惫

Q12:12、近1个月，您白天的精力怎样？

A．很旺盛

B．一般

C．经常打瞌睡

D．精神很差，昏昏欲睡

Q13:13、近1个月，您睡觉时的做梦情况是

A．不做梦

B．1次/周

C．1-2次/周

D．大于3次/周

Q14:14、近1个月，您是否有过失眠症状？

A．从来没有

B．偶尔

C．经常

D．几乎每天

Q15:15、近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量怎么样？

A．很好

B．较好

C．较差

D．很差

Q16:16、您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和日常生活呢？

A．不会，没有影响

B．偶尔会，影响不大

C．偶尔会，影响较大

D．影响很大，很严重

Q17:17、生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间用来补充睡眠呢？

A．不牺牲任何时间来补充睡眠

B．盥洗时间

C．吃饭时间

D．学习时间

E．娱乐时间

Q18:18、您觉得下列哪些因素是导致您晚睡的主要原因（最多三项） [多选题]

A．玩游戏、看电影或看小说

B．就业压力以及对未来发展问题

C．情感方面的问题(如恋爱、家庭、人际关系)

D．学习上或工作上的问题

E．寝室环境嘈杂影响睡眠

F．打电话

G．吃了夜宵或喝了含咖啡因饮料

H．白天睡得太多了

I．身体疼痛或特殊生理期症状

K．无以上情况

大学生睡眠健康调查问卷

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