起床气情况调查
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起床气情况调查
我们正在进行一项关于起床气情况调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析， 请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助。
:在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。
Q1:你对起床气的经历是
完全没有
比较少，以前有过，现在基本上没有
比较少，出现在近期
经常
特别频繁
Q2:从何时开始发现自己有这种体验
高中之前
高中
大学
参加工作后
Q3:你在以下的哪几种情况中会有起床气
被打扰的午觉后
熬夜后早起
熬夜后晚起
小假期过后的第一天
起床后想起很多事没做而感觉压力大
作息被打乱
大姨妈来了
其他原因导致的压力大
其他情况
Q4:你的起床气表现为
头晕
心里觉得很乱
莫名的急躁
有原因的愤怒
身体感觉很虚
有时流冷汗
不想和他人交流也不想被打扰
心跳加速
Q5:是否能及时发现自己正处于起床气阶段
不能，只有当我对别人发了脾气后才会反应过来
不能，只有当别人提醒时才能发现
能，比较有经验所以直接能感觉出来
能，因为我其他时候不像现在这样
能，因为我对自己的情绪比较敏感
Q6:当你发现有起床气的时候
发现了也没办法，还有好多事，就要来不及了，哪管得了这么多
自己静静的坐一会儿
深呼吸
不管怎么样，我一定要平复下来
喝杯咖啡或许会好点
发泄一下
听歌
找好朋友聊聊
其他
Q7:平时会莫名的烦躁吗
经常
偶尔
比较少
不会，因为我烦躁都是有原因的
不会，因为我比较平和
不会啊，我也不知道为什么
Q8:睡眠质量怎么样？
比较差，经常失眠
比较差，半夜突然醒来就睡不着了
不太好，总觉得睡不够
还可以，虽然没有精力充沛的感觉，但不觉得困
还可以，但是起来后还觉得困
特别好，起来后精力充沛
Q9:希望以后起来后精力充沛吗
现在就是这样
啊？我觉得现在没有问题啊
对于现在的我，实在不太可能达到。。。。
希望，但是要做太多改变的话，比较困难
希望，我会朝这个方向努力的
Q10:有运动的习惯吗
每天都健身
经常锻炼
不会刻意追求，但是运动不会少
什么运动？
Q11:生活会觉得无聊吗
会
不会
Q12:感觉压力大吗
特别大
没以前的大
可以承受
很小
没有感觉到压力
Q13:对自己满意吗
满意，觉得自己特别努力
满意，觉得自己是特殊的
还可以，只是本可以更好
还可以，这才是真实的我
不满意，唉
不满意，呵呵
Q14:你现在是
大一
大二
大三
大四
其他
Q15:你的年龄在
16以下
16~18
18~20
20~22
22以上
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