[心理测试]关于失眠的自我测试

欢迎参加本次测试

Q1:入睡时间（关灯后到睡着的时间）

没问题

轻微延迟

显著延迟

延迟严重或没有睡觉

Q2:夜间苏醒

没问题

轻微影响

显著影响

严重影响或没有睡觉

Q3:比期望的时间早醒

没问题

轻微提早

显著提早

严重提早或没有睡觉

Q4:总睡眠时间

足够

轻微不足

显著不足

严重不足或没有睡觉

Q5:总睡眠质量（无论睡多长）

满意

轻微不满

显著不满

严重不满或没有睡觉

Q6:白天情绪

正常

轻微低落

轻微低落

严重低落

Q7:白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）

足够

轻微影响

显著影响

严重影响

Q8:白天思睡

无思睡

轻微思睡

轻微思睡

严重思睡

[心理测试]关于失眠的自我测试

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