大学生晚睡情况调查问卷

快节奏的现代社会，紊乱的作息成为影响人们生活质量的重要因素之一。如今大学生精神压力大，课业负担重，周遭诱惑多，不少人无法正常安排作息时间，从而影响生活质量和学习效率，对健康更是一种威胁。本次调查问卷调查重庆大学学生的晚睡情况，请您根据自己的实际情况耐心填写问卷。衷心感谢您的支持！

Q1:1、您的性别是？

男

女

Q2:1、您一般几点睡觉？

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00-1:00

次日凌晨1:00之后

Q3:您觉得几点睡觉属于晚睡呢？

22:00以后

23：00以后

24:00以后

次日凌晨1:00以后

Q4:您一般几点起床？

6:00-7:00

7：00-8：00

8：00-9：00

9：00-10：00

10：00以后

Q5:您认为对于大学生来说，需要几个小时的睡眠实际是合理的？

6小时

7小时

8小时

8小时以上

Q6:造成您晚睡有哪些原因？（多选）

玩手机、电脑PSP等

学习、做作业

部门、社团工作

陪伴恋人

宿舍卧聊

失眠、强迫症

兼职

学校不断电

舍友影响，睡不着

其他

Q7:您感觉晚睡对您第二天的学习、工作的影响程度是怎样的？

非常大

大

一般

没影响

更加精神

Q8:您感觉晚睡对您健康状况、生理、心理的影响程度？

非常大

大

一般

没影响

更加精神

Q9:您是否希望自己可以早点睡觉？

是

不是

Q10:您喜欢晚睡么？

是

不是

Q11:您有没有尝试改变晚睡的状况？

有并且成功

有但失败

没有

Q12:如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施？（多选）

食物、药物治疗

自我暗示（数绵羊）

消耗能量

.自我放松（听歌）

营造良好的睡眠环境（关门）

Q13:您觉得哪些方法可以让您早睡？（多选）

关掉手机、电脑

制定计划表（作息时间表）

辅导员查房

学校断电、断网

与舍友互相监督

其他

大学生晚睡情况调查问卷

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