大学生网络自我控制能力自陈量表

Q1:性别

Q2:家庭所在地

Q3:年级

Q4:我最常用的上网的设备是

Q5:我每天的上网时间大约有

Q6:断线或网速很慢时，我觉得自己坐立不安

Q7:我曾经尝试过花较少的时间在网络上，却无法做到

Q8:上网时周围的一切我都不在乎了

Q9:我在网上常冲动行事

Q10:网络对我的学业和上课已经造成了一些负面影响

Q11:我会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样

Q12:我在网上做复杂或困难的事情总是没耐心，难以进行下去。

Q13:网络对我日常与同学，家人的人际关系造成了一定的负面影响

Q14:只要一闲下来，是想到的第一件事就是上网

Q15:我非常喜欢上网

Q16:我发现自己每天上网时间超过4个小时

Q17:上网时我清楚地知道，哪些内容可以浏览，哪些内容不可以浏览。

Q18:我曾经因为别人扰乱我上网而与他人产生争执

Q19:当在自己计划内的时间上网却没查到自己需要的内容时，我会很生气

Q20:一旦我制订了上网计划，我就会严格按照计划来进行。

Q21:我会经常把现实生活中的事物与游戏或网络上的事物联系起来

Q22:在网上学习或工作时，无论遇到怎样的困难或诱惑，我都会先完成计划好的事情。

Q23:每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉

Q24:我在上网或玩游戏时，我经常喜怒无常

Q25:我知道在网上什么该做什么不该做。

Q26:我能很快的从网络的兴奋中（上网或游戏等）平静下来。

Q27:由于上网，我花在以前喜欢的活动上的时间减少了

Q28:上网常破坏我的生活规律

Q29:上网前我会计划好要做的事情。

Q30:我只要一段时间不上网，就会觉得自己很难受

Q31:上网时，网上的一些负面信息会导致我的暴力倾向。

Q32:我曾经试想花较少的时间在网络上，却无法做到

Q33:上网时，我常忘了饥饿、疲劳

Q34:我常为了获得新鲜刺激而不顾网络安全

Q35:我在网上易与他人起争执或冲突。

Q36:我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适

Q37:我每天早上醒来，想到的第一件事就是上网

Q38:我常常漫无目的，随心所欲地上网。

Q39:我经常因为上网的关系一天睡眠时间不到5小时。

Q40:我知道如何不让网络干扰我的生活

Q41:有时我知道有些网页不好，但为了获得新鲜刺激我还是好奇忍不住想看看

Q42:我会将在上网过程中产生的负性情绪带到现实生活中并持续一段时间

Q43:我每次下网后，即使是要去做别的事，我也忍不住再次上网看看

Q44:我需要别人的督促，才会控制上网。

Q45:我每次都只想在网络上待一小会儿，但常常一待就很久不想下来