大学生睡眠健康调查问卷

您好！本问卷意在调查当代大学生睡眠健康问题的基本情况，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。本结果仅用作研究，我们会对您的回答严格保密，感谢您的合作！

Q1:1.性别

男

女

Q2:2.您的专业是

文科

理科

Q3:3.所在年级

大一

大二

大三

大四

Q4:4.近1个月，您平时几点开始上床准备睡觉？

A．22：00前

B．22：00——23：00

C．23：00——24：00

D．24：00以后

Q5:5.近1个月，从上床准备睡觉到入睡通常需要时间为？

A．小于15分钟

B．16～30分钟

C．31~60分钟

D．大于60分钟

Q6:6.近1个月，您平时几点起床？

A．6：00前

B．6：00——7：00

C．7：00——8：00

D．8：00以后

Q7:7.近1个月，您每夜通常实际睡眠时间是多少？

A．大于7小时

B．6—7小时

C．5—6小时

D．小于5小时

Q8:8.近1个月，您大学期间经常的睡眠模式为？

A．早睡早起

B．早睡晚起

C．晚睡早起

D．晚睡晚起

Q9:9.近1个月，您习惯的睡觉姿势为？

A．左侧卧

B．右侧卧

C．仰卧

D．俯卧

Q10:10.近1个月，一般情况下，睡觉醒来之后，您会觉得？

A．精神振奋，头脑清醒

B．一般般，没有特别感觉

C．有点困倦、疲惫

D．非常困倦、疲惫

Q11:10.近1个月，您白天的精力怎样？

很旺盛

A．很旺盛

B．一般

C．经常打瞌睡

D．精神很差，昏昏欲睡

Q12:12.近1个月，您睡觉时的做梦情况是？

A．不做梦

B．1次/周

C．1-2次/周

D．大于3次/周

Q13:13.近1个月，您是否有过失眠症状？

A．从来没有

B．偶尔

C．经常

D．几乎每天

Q14:14.近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量怎么样？

A．很好

B．较好

C．较差

D．很差

Q15:15.您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和日常生活呢？

A．不会，没有影响

B．偶尔会，影响不大

C．偶尔会，影响较大

D．影响很大，很严重

Q16:16.您觉得下列哪些因素是导致您晚睡的主要原因(最多5项）[多选题]

A．玩游戏、看电影或看小说

B．就业压力以及对未来发展问题

C．情感方面的问题(如恋爱、家庭、人际关系)

D．学习上或工作上的问题

E．寝室环境嘈杂影响睡眠

F．打电话

G．吃了夜宵或喝了含咖啡因饮料

H．白天睡得太多了

I．身体疼痛或特殊生理期症状

K．无以上情况

Q17:17.请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况（最多4项）[多选题]

A．没有

B．和好友在一起、多微笑、放松心情等

C．避免喝茶饮料或咖啡

D．喝酒

E．求医、咨询等

F．看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等

G．其他：

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