《压力与情绪管理》课堂测试

欢迎参加本次测试！本次测试共15道题，其中1至5为多选题，每题10分；6至8为单选题，每题5分；9至15题为判断题，每题5分，总分100分。

Q1:您的姓名？

选项1

Q2:您所在的小组？（只填数字，例如1,2,3等）

选项1

Q3:1、如何增加正面情绪：（）

A、学会感恩

B、良好的饮食规律

C、保持快乐的心

D、自我激励

Q4:2、压力的情绪征兆主要有：（）

A、紧张

B、生气

C、烦躁

D、忧郁

Q5:3、当面对时间性压力的时候，我们的应对措施是（）

A、高效的时间管理

B、设置目标

C、学会授权

D、步步为赢

Q6:4、体察他人情绪的三个重要途径是（）

A、听

B、问

C、看

D、嗅

Q7:5、有效的缓解压力可以从四个方面进行训练，分别是（ )

A、呼吸

B、运动

C、饮食

D、音乐

Q8:6、有效的缓解压力，改善不良情绪可以多摄取维生素（）族。

A、A

B、B

C、C

D、D

Q9:7、职场人际关系的处理当中，我们要学会与（）在竞争中同行

A、领导

B、同事

C、朋友

D、对手

Q10:8、管理自我情绪的方法：增加正面情绪，处理（）情绪。

A、正面

B、快乐

C、高兴

D、负面

Q11:9、压力是由不好的事情引起的，好事是不会让人感到压力的。（）

对

错

Q12:10、压力并不是百害而无一益的，适当的压力可以得到一个更好的绩效表现。（）

对

错

Q13:11、不同性格的人对压力的表现是不同的。（）

对

错

Q14:12、日常工作中的小运动只是低强度运动，所以做不做都一样。（）

对

错

Q15:13、人的饮食营养会影响人们的情绪；反过来，情绪也可以影响食物的进取。（）

对

错

Q16:14、增加自身弹性中的社会弹性主要包括家庭的力量和团队的力量。（）

对

错

Q17:15、为了缓解压力，运动最好是选择竞争性的运动。（）

对

错

《压力与情绪管理》课堂测试

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