关于大学生拖延症问卷调查

欢迎参加本次答题

Q1:1.您的性别是？

A.男

B.女

Q2:2.您的年级是？

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

Q3:3.您对“拖延症”一词的认识是？

A.是天生的

B.是时间管理或计划方面的问题

C.是一种习惯

D.不太清楚

Q4:4.您认为自己有拖延症倾向吗？

A.有

B.没有

Q5:5.您在什么情况下会有拖延症现象？（多选）

A.上课时

B. 做作业时

C. 准备资料时

D. 心情不好时

E. 倍感压力时

F.其他

Q6:6.您觉得拖延症是否是一种心理疾病么？

A.是

B.如果拖延过于严重，那就是

C.不是

Q7:7.以下拖延症中，你认为自己占有几项？（多选）

A. 认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离期限还有15天的时候一点都不着急，直到最后只剩5天了才开始

B. 每次开工都要整点开始，一点半、两点、却迟迟无法动手

C. 从工作清单中挑最不重要的事情做，越重要的工作越拖延得久，越临近最后期限，越想做其它事

D.在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待“好心情”或“好时机”去做重要工作

E. 本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件

Q8:8.您拖延的最长久，应该要去做但是没有去做的事情有多久？

A.几天

B.几周

C.几个月

D.几年

E.没有这样的经历

Q9:9.您认为自己拖延的原因是什么？（多选）

A. 因为抵触产生拖延，没有兴趣去完成.

B. 强迫性的拖延，总是下决心却总是完不成.

C.自我贬低的拖延，因为没有信心的望而却步.

D 压力下的拖延，过多的事情导致混乱拖延.

E. 过分苛求完美下的拖延.

F. 负面情绪影响下的拖延

Q10:10.请问您认为您现在的拖延行为对您生活的影响及您的态度？

A. 影响很大，一定要改掉这个习惯

B. 影响较大，尽量改变这个问题

C. 影响一般，改变与否问题不大

D. 没有影响，这样的生活就很好

Q11:11.当您拖延做一件事情之后，你会常常觉得后悔之前为什么不做吗？

A. 不会，没什么，事后再做都是一样的。

B. 偶尔会后悔

C. 经常会后悔，但却还是继续拖延

D. 会后悔，但是会积极的完成所拖延的事情

Q12:12.请问您为了应对拖延症做了哪些努力？(多选)

A.意识到自己的拖延是完全没有必要，扫除心理障碍

B. 把拖延的原因一条条写出来，清除拖延的事物

C.一条条克服这些原因，打消无从下手的借口

D.开始做事，摆脱被强迫的感觉，提高自我效能感，摆脱自卑带来的拖沓

E.理智的追求完美，不苛求以致拖沓

F.建立激励机制，把按时完成变成一种享受 , 给自己设定时限，细致划分工作分步完成

Q13:13.你对解决拖延症有什么好的看法吗?

选项1

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