大学生社会适应及情绪调节问卷

大学生社会适应问卷
亲爱的同学们首先非常感谢您填写以下两个问卷,您的回答对本研究至关重要,请您根据实际情况填写,下面题目无所谓对错,本调查采用匿名的方式,请您放心填写,题目有点多,感谢大家的耐心填写。
1.学校*
2.单行填空*
3.家庭来源*
4.课类*
5.是否是独生子女*
6.家庭父母总合月收入*
7.矩阵单选题*
 1非常符合2比较符合3中等4有点符合5不符合
1我觉得每天的学习漫无目的
2我无法应付大学里激烈的竞争,常常不思进取
3我对所学专业不感兴趣
4一提学习我就烦
5大学的学习太枯燥
6进入大学后,我失去了学习目标
7我几乎不看与专业有关的参考书
8我花了很多时间学习,但是学习成绩还是不好
9对所有的课程,我都用同样的方法学习
10大学的学习自主性太强,我至今还不能适应
11我几乎不会对前一阶段的学习进行总结
12我经常不知道该怎么掌握课本知识
13除了学习,我几乎没有其它业余生活
14我经常不能按照学校的作息安排时间起床和休息
15我经常不能按照学校的作息安排学习
16我大学里的课外和社会实践活动影响了我的学习
17我至今仍不习惯在校食宿
18我至今仍经常想回家
19我经常对日常生活中的困难不知所措
20我在生活常需要别人的帮助
21不愉快时,我无法很快调节过来
22我的情绪很容易受周围人和事的影响
23生活中,我碰到问题时不够镇定
24心情不好时我不知道做什么才能让自己高兴起来
25不高兴时,我只会埋怨
26在教室,我几乎不向老师咨询问题
27课后,我刻意地避免与老师碰面
28我很少接近老师,很少与老师谈心
29在课堂上,我不参加老师的互动教学活动
30即使在学习上碰到困难,我也不向老师求助
31心情不好时我找不到同学倾诉自己的烦恼
32我的想法,做法经常不能被同学理解
33我害怕参加学校和班级的各种活动
34我总是坚持自己的想法,不理会同学的意见
35在陌生人面前,我常无话可说,以至于感到尴尬
36我不会主动与陌生人打招呼
37我不善于与陌生人交往
38我对将来的就业方向很茫然
39我为就业还是继续深造的事情感到烦恼
40一提到就业,就感到无所适从
41我很少去了解社会对人才的需要
42我对自己总是有很大的信心
43我觉得自己能够正确估计自己的能力
44事情的结果通常都在我的意料之中
45我能够处理好学习,生活中的所有问题
46我通常都能达到自己的目标
47我觉得周围大部分人都喜欢我
48我觉得自己的适应能力很强
49我对自己与老师的关系感到满意
50我觉得自己与同学都相处的很好
51我觉得自己在公共场合与人交往过程中做的很好
52我觉得自己的学习能力很好
53我觉得自己的学习方法是正确的
54我觉得自己把生活中的事情处理得很好
55我觉得自己每天的生活井然有序
56我觉得自己每天过得轻松,自在,愉悦
问卷二以下句子是人们在日常生活中对待和调整自己情绪的描述,请仔细阅读每一个句子,尽可能的回想自己在日常生活中遭遇这些情绪时,对待和调整情绪的经验,并在句子右边标明你的实际发生率。答案没有对错之分,请根据你读完句子后的第一感觉快速地做出判断
8.矩阵单选题*
 1从没发生2偶尔发生3有时发生4经常发生5总是发生
1如果发生了让我内疚的事情,我会一直后悔自己的所作所为,前思后想,难以忘记
2感觉羞涩或害羞的时候,我会尽力掩饰自己,不希望让别人知道我很害羞
3快乐的时候,我不会有意识地去调整或掩饰这种感受,让它顺其自然地发生
4当我厌恶某人或某事的时候,内心的厌恶完全地暴露在自己的言行之中,别人很容易看出来
5痛苦的时候,我会反复想起,不断思考那些让我痛苦的事情,不容易摆脱它
6当对某人或某事物有兴趣,我会完全沉浸其中,言行中尽情地流露和表达这种感受
7害羞的时候,我不会对这种情绪进行调整或者掩饰,让它顺其自然地发生
8悲伤难过的时候,我会找人倾诉,或找个地方大哭一场,尽情地表达和宣泄内心的悲伤
9当遭遇令人厌烦的事情或人,我会沉浸其中,不由自主的反复思考,关注其中的细节
10虽然某事让我觉得羞愧,但是我会努力控制或抑制自己的表情,尽量不将内心的愧疚感表露出来
11当对某人或某事感兴趣时,我不会对此进行有意识的调整或掩饰,让它顺其自然地发生
12心情快乐时,假如考虑当时的场合要求,我会抑制和掩饰自己的表情,尽量不让别人知道我很快乐
13当遇到令自己悲伤难过的事情时,我会换一个方式来考虑这件事情,尽量以客观平静的态度评价它
14痛苦的时候,我会找别人倾诉,或寻找适当的方式发泄内心的痛苦
15如果某件事情让我觉得内疚,我会努力改变思考方式,尽可能客观,中性地考虑整个事件,尽量让自己不受其影响
16愤怒的时候,我不会对此进行有意识的掩饰或调整,让它顺其自然地发生
17当面临可能令自己害怕的情境时,我会非常注意这种场景,反复想起这些恐怖的场景,难以摆脱
18我很在意那些有可能让自己感到羞涩或害羞的人或事情,会不断地想起,反复思考
19在某种情况下,为了避免自己高兴过头,我会改变思考的角度,从比较客观和中性的角度重新认识这些事情
20如果感到内疚,我会与别人交流倾诉,告诉别人自己的内疚,尽情地宣泄这种感受
21如果某件事儿让我很愤怒的话,我习惯于将心里的怒气全部发泄出来
22悲伤的时候,我不会对这种状态进行有意识的掩饰或调整,让它顺其自然地发生
23当我对某人或某事感到厌烦或厌恶,考虑到某种场合的社会要求,我会设法去掩饰和抑制自己的表情,尽可能不让其他人知道我的厌恶
24恐惧时,我会完全沉浸在恐惧之中,内心的恐惧感会完全暴露在自己的言行之中
25当遇到有可能引起我兴趣的事情,出于某种特别考虑,我会试图改变思考方式,从客观中性的角度进行评价,以免受影响
26快乐时,我会喜气洋洋,兴高采烈,言行中总是尽情地表达这种快乐感受
27如果某件事儿让我很愤怒,我会努力改变自己的想法,从客观中性角度重新认识,以免自己太愤怒
28内疚的时候,我不会对这种状态进行有意识的调整和控制,让它顺其自然地发生
29悲伤的时候,我会努力抑制自己的表情和言行,尽量不让别人看出自己很难过
30当我感觉羞愧时,羞愧之情完全在言行中流露出来,尽情地表达这种感受
31当我觉得快乐的时候,我会沉浸其中,不断回想那些让我觉得快乐的人或者事情
32如果某种情景让我厌烦,我会尽量改变想法,尽可能客观,中性地去评价,努力不受其中的情绪因素的影响
33痛苦的时候,我不会对这种状态进行有意识的掩饰,控制或调整,让它顺其自然发生
34遇到感兴趣的事情,我会沉浸其中,专注于那些让我感到有趣的方面和细节
35关于那些让我觉得愧疚的事情,我会沉浸其中,思前想后,不能轻易摆脱
36当遇到让我羞涩或害羞的人或事情,我会试图改变思考的角度和方式,从客观和中性的角度关注这些人和事情,尽量不受影响
37当遇到令人愤怒的事情,我会沉浸其中,反复思考,难以摆脱
38如果意识到做错了,我可能会控制自己的言行,不会轻易让别人知道自己的内疚
39恐惧时,我会努力抑制我的表情,尽可能不让别人知道我内心的恐惧
40痛苦的时候,我会改变思考的角度,尽量从中性,客观的角度重新认识那些令我痛苦的事情
41害羞时,我会面红耳赤,而且言行中也完全暴露出这种感受
42如果对某人或事情厌烦,我只是让这种状态自然地发生,而不会试图调整或者掩饰
43在遇到令我悲伤的事情或者情景后,我会沉浸其中,反复回想,思考难以摆脱
44我会尽量换个角度去回顾和考虑那些让我觉得羞愧的事情,尽量以中性客观的角度进行评价,以减轻自己内心的负罪感
45即使感到痛苦我也不会表达出来别人一般看不出我的痛苦
46当面临可能令自己恐惧的人或事情时,我会尽量换个方式考虑,从客观和中性的角度重新认识,尽量不去关注令人恐惧的信息
47愤怒的时候,我会控制自己的怒气,不表露自己的愤怒表情,不让周围人看出我很生气
48当因某事觉得羞愧时,我不会对此多加思考,调整或掩饰,让它顺其自然地发生
49尽管对某个人或某件事很感兴趣,出于某种考虑,我可能会努力抑制自己的表情,尽可能地不让别人知道自己的兴趣
50恐惧害怕的时候,我不会对此进行任何掩饰和调整,只是顺其自然地发生
大学生社会适应及情绪调节问卷

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