个人健身与饮食对体脂率影响因素调查问卷

欢迎参加本次答题，请按照自身情况真实填写

Q1:性别：

选项1

Q2:年龄：

选项1

Q3:身高（cm）：

选项1

Q4:体重（kg）：

选项1

Q5:体脂率（%）（如无准确测量值，请对照以下体脂率对照表）：男性体脂率对照表[图片1]女性体脂率对照表[图片2]

选项1

Q6:您健身的频率大概是：

无/周

1次/周

2-4次/周

多于4次/周

Q7:您每次健身的时间为（分钟）：

选项1

Q8:您健身的项目为（可多选）:

散步

跑步

游泳

球类运动

家庭健身——自重训练（俯卧撑等）

健身会所——器械训练（杠铃卧推等）

舞蹈、瑜伽

其他（请具体表明）

Q9:您在健身过程中有氧运动和无氧运动的时间比例为：

只做有氧运动

只做无氧运动

有氧运动和无氧运动的时间均分

其他比例（请具体表明，例如：有氧：无氧 1:2）

Q10:您平均每天睡眠时间持续多少小时？

选项1

Q11:您平均每天的饮食次数为多少次？

选项1

Q12:您平均每天碳水化合物摄入总量大约为多少克？（包括米饭、面食、粗粮等）

选项1

Q13:您平均每天蛋白质摄入总量大约为多少克？（包括精瘦肉、豆制品、蛋、奶等）

选项1

Q14:您平均每天脂肪摄入总量大约为多少克？（包括食用油、肥肉、果仁类等）

选项1

Q15:您平均每天维生素摄入总量大约为多少克？（包括蔬菜、水果等）

选项1

Q16:您平均每天水摄入总量大约为多少毫升？

选项1

个人健身与饮食对体脂率影响因素调查问卷

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