Q1：视频讲解的腹部结构。针对讲解的仰卧卷腹這个动作，是否可以听懂。（如果听不懂，请暂停填写，与教练沟通哟）
Q18：
*每周为您安排的训练次数为（除去你想休息或者有事的时候）
Q19：*运动时 前30分钟是消耗体内的糖分，包括血糖，肌糖，肝糖等，30分钟后才开始改善身材，建议您每次运动时长为1小时或者以上
60分钟
70分钟
80分钟
90分钟
120分钟
Q20：哑铃可以针对性的练习身体每一个部位非常重要（也可以用其他重物代替）如果您在家中或寝室训练，不能准备哑铃。请暂停填写，立刻与教练沟通！在家中或寝室训练时是否可以准备哑铃
Q24：马上就要开始健康饮食之旅了，在计划定制上想对教练说点什么
Q25：*通过如实描述下列问题来评估您的健康情况您做体力活动时有过胸部不适
Q36：您有近亲，他在（父亲或者兄弟）55岁或者（母亲或者姐妹）65岁之前发作过一次心脏病或者做过心脏手术
Q37：您不常运动（即体力活动水平少于每周三次，每次30分钟）
Q43：为您定制的简单 科学 实用 营养的饮食计划是否可以配合
Q44：是否有过节食，以及暴饮暴食的经历？如果有是那一年月日的事情
Q47：按计划严格执行后，想要更快的效果，可以随时跟教练沟通，随时调整计划满意为止！如按计划练习，30天无任何效果，附上训练笔记（证明按计划练习，控制饮食）会给您退款是否可以
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