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会员运动前体测问卷

计划定制。请您认真填写下列内容。您的训练计划会根据下列内容形成 请认真填写!

 

*(必填)

 点击下列网址,观看腹部动作讲解视频。(建议在WIFI下观看)

http://www.tudou.com/programs/view/1Vf8kBULaWk/

Q1:视频讲解的腹部结构。针对讲解的仰卧卷腹這个动作,是否可以听懂。(如果听不懂,请暂停填写,与教练沟通哟)
没看懂,没听懂请与教练沟通
Q2:会员姓名
    ____________
Q3:性别
    ____________
Q4:年龄
    ____________
Q5:

*身高

    ____________
Q6:

*体重

    ____________
Q7:手机号码
    ____________
Q8:安静时每分钟心率
    ____________
Q9:腰围
    ____________
Q10:臀围
    ____________
Q11:大腿围
    ____________
Q12:小腿围
    ____________
Q13:肩宽
    ____________
Q14:大臂围度(肩部下手臂最粗的地方)
    ____________
Q15:你最想针对的部位是什么
    ____________
Q16:你选择为的目的是什么
增肌
减脂
塑形
增重
Q17:你的训练在哪进行
健身房
家中或寝室
Q18:

*每周为您安排的训练次数为(除去你想休息或者有事的时候)

    ____________
Q19:*运动时 前30分钟是消耗体内的糖分,包括血糖,肌糖,肝糖等,30分钟后才开始改善身材,建议您每次运动时长为1小时或者以上
60分钟
70分钟
80分钟
90分钟
120分钟
Q20:哑铃可以针对性的练习身体每一个部位非常重要(也可以用其他重物代替)如果您在家中或寝室训练,不能准备哑铃。请暂停填写,立刻与教练沟通!在家中或寝室训练时是否可以准备哑铃
不能准备哑铃也不能用别的重物代替,请联系教练
Q21:您最近是否在运动
Q22:如果最近有运动那么您运动的项目是什么
    ____________
Q23:

*您的运动经历及时长

    ____________
Q24:马上就要开始健康饮食之旅了,在计划定制上想对教练说点什么
    ____________
Q25:*通过如实描述下列问题来评估您的健康情况您做体力活动时有过胸部不适
Q26:您有过原因不明的呼吸停止
Q27:您有过头晕眼花,晕倒或者眩晕
Q28:您服用治疗心脏病的药物
Q29:其他健康问题糖尿病
Q30:哮喘或者其他肺部疾病
Q31:您短距离行走时,小腿会有抽筋感
Q32:有限制您体力活动的肌肉或骨骼问题
Q33:您正在服用处方药
Q34:您吸烟或者是6个月内戒烟者
Q35:您最近服用了降压药
Q36:您有近亲,他在(父亲或者兄弟)55岁或者(母亲或者姐妹)65岁之前发作过一次心脏病或者做过心脏手术
Q37:您不常运动(即体力活动水平少于每周三次,每次30分钟)
Q38:您的职业需要长时间坐着么
Q39:您的职业需要重复性运动吗?比如洗碗工等
Q40:您是否经常穿高跟鞋(女性)
Q41:您平时的工作压力大吗?
Q42:您每天蔬菜水果吃的多吗?
Q43:为您定制的简单 科学 实用 营养的饮食计划是否可以配合
完全配合
简单配合
完全不配合
Q44:是否有过节食,以及暴饮暴食的经历?如果有是那一年月日的事情
    ____________
Q45:是什么驱使你达到健身的目标
    ____________
Q46:教练工作时间为早10点晚9点是否可以接受
Q47:按计划严格执行后,想要更快的效果,可以随时跟教练沟通,随时调整计划满意为止!如按计划练习,30天无任何效果,附上训练笔记(证明按计划练习,控制饮食)会给您退款是否可以
会员运动前体测问卷

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