大学生晚睡情况调查

欢迎参加本次答题

Q1:Q1：您的年级

大一

大二

大三

大四

Q2:您的性别

男

女

Q3:在第二天早上第一、二节没课的情况下您晚上一般几点就寝:

22:30之前

22:30--23:30

23:30--00:30

00:30以后

Q4:在第二天早上第一、二节有课的情况下您晚上一般几点就寝:

22:30之前

22:30--23:30

23:30--00:30

00:30以后

Q5:您平均每天晚上睡多少个小时？

8小时以上

6--8小时

4--6小时

Q6:您熬夜的原因通常是？[多选题]

玩手机

玩游戏

打电话

学习

有心事，毫无睡意

宿舍环境嘈杂,影响休息

看电视,电影等综艺节目

其他

Q7:您会担心自己的睡眠质量吗？

会，积极进行自我调整

会，但很少调整

放任，不闻不问

Q8:如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？

喝咖啡或浓茶等提神饮料

听劲爆音乐

听音乐

打游戏

Q9:据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？[多选题]

经常疲劳，免疫力下降

头痛脑胀注意力无法集中

学习效率低下，成绩下降

长黑斑和青春痘

视力危害

心情不好

其他

Q10:如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]

改善睡眠环境

养成良好睡眠习惯

自我放松

咨询医生

加强体育锻炼

其他

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