你有考试焦虑吗?

欢迎参加本次测试,下面有20道题目,描述了你在考试中可能会出现的状况以及内心状态,请仔细阅读并选择最符合你感受的答案,不要用太多时间去思考。

Q1:在进行考试时,我有信心,并且感到轻松。

从不
有时
经常
总是

Q2:在考试时,我感到心烦意乱。

从不
有时
经常
总是

Q3:考虑到考试的分数,妨碍了我进行考试。

从不
有时
经常
总是

Q4:遇到重要的考试时,我会发呆、愣住。

从不
有时
经常
总是

Q5:考试时,我发觉自己尽想着我能否学成毕业。

从不
有时
经常
总是

Q6:我越尽力想如何答题,我越是慌乱。

从不
有时
经常
总是

Q7:怕考得不好的念头,干扰我不能集中注意力专心答题。

从不
有时
经常
总是

Q8:当参加重要的考试时,我感到异常心神不安,神经过敏。

从不
有时
经常
总是

Q9:即使对考试有了充分准备,我还是感到神经非常紧张。

从不
有时
经常
总是

Q10:在发卷之前,我就开始感到极为不安。

从不
有时
经常
总是

Q11:在考试中,我感到非常紧张。

从不
有时
经常
总是

Q12:我希望考试不要如此厉害地烦扰我。

从不
有时
经常
总是

Q13:在重要的考试中,我紧张得连胃也不舒服了。

从不
有时
经常
总是

Q14:当进行重要的考试时,我似乎被自己击倒了。

从不
有时
经常
总是

Q15:当我参加重要的考试时,一直感到非常恐慌。

从不
有时
经常
总是

Q16:在参加重要的考试之前,我非常担忧。

从不
有时
经常
总是

Q17:在考试之中,我发觉自己想着失败的结果。

从不
有时
经常
总是

Q18:在重要的考试中,我感到自己的心跳得特别快。

从不
有时
经常
总是

Q19:在考试之后,我试图不再担忧它,但是做不到。

从不
有时
经常
总是

Q20:在考试中,我的神经是那样紧张,甚至把知道的内容也忘记了。

从不
有时
经常
总是
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