您的睡眠健康吗？
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您的睡眠健康吗？
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，像进食、饮水一样，睡眠也是人类不可或缺的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志，而睡眠障碍则严重影响生活质量、降低工作效率。您的睡眠如何？
Q1:性别
男
女
Q2:基本信息
年龄
身高
体重
Q3:您每天的睡眠时长是
6小时以内
6～7小时
7～8小时
8小时以上
Q4:您平时上床睡觉的时间是
21点以前
21点-22点
22点-23点
23点以后
Q5:晚上，您入睡的情况是
躺下几分钟内即入睡
入睡困难
时睡时醒，总不能达到深度睡眠状态
Q6:睡眠中，您时常是
一觉睡到大天亮
多梦、恶梦，偶尔从梦中惊醒
睡眠时打鼾、窒息、憋气
频频惊醒，醒后难入睡
Q7:天亮以后，您起床后的感觉如何
醒后休息充分，精力充沛
觉得休息不充分，有点乏力
不觉得休息过，昏昏欲睡
比睡之前还疲劳
Q8:您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？
基本没有(<5天/月)
很少(6-12天/月)
有时(13-18天/月)
经常（19-24天/月
总是（24-30天/月）
Q9:您睡眠时是否打呼噜？
是
否
Q10:您打呼噜的时间
近1年内
1-5年
6-10年
10年以上
Q11:打呼噜对您的生活有影响吗
没有
少许影响
很大影响
Q12:具体影响是
身体健康
白天工作效率
夫妻关系
他人休息
其他
Q13:睡眠时有无呼吸暂停现象？
没有
偶尔有
经常有
Q14:下列哪些情况下您会打瞌睡（可多选）
坐着看书、读报时
看电视时
在公共场合坐着不动时
坐着与人谈话时
中饭未饮酒，饭后安静坐着休息时
开车等红灯时或开会听报告时
Q15:家里其他成员打呼噜吗？（可多选）
父亲
母亲
妻子
孩子
没有
Q16:您认为失眠、打呼噜是一种疾病吗？
是
不是
Q17:.你是否了解睡眠呼吸暂停（主要表现为打鼾）？
了解
不太了解
没听过
Q18:你认为造成睡眠呼吸暂停（打呼噜）的原因有什么？（可多选）
不清楚
身体太胖
工作太累
鼻部疾病
口腔疾病
神经系统疾病
Q19:你认为睡眠呼吸暂停（打呼噜）会对身体造成伤害吗？（可多选）
不清楚
应该没有太大危害
会引起高血压
会引起心律失常
会加速动脉粥样硬化
会引起心绞痛 心肌梗
会加速脑血管病
会引起白天嗜睡
其他
Q20:你觉得睡眠质量更容易受哪些因素影响？（可多选）
心理压力（生活、工作）
外界环境（噪音等）
房间、床等
生活节律（倒班等）
饮食（咖啡、茶）
情感因素
其他因素（饥饿、生病等）
Q21:如果你经常打鼾，有没有选择过就医？
有
没有
Q22:就医结果如何？
药物治疗
手术治疗
呼吸机治疗
认为没必要治疗
Q23:如果没有就医，你认为最主要的原因是什么？
根本就不是病，为什么要就医？
对身体没有太大影响，无须就医
对身体有危害，但还没来及就医
Q24:针对您目前的睡眠问题，是否愿意有专业人员为您解答？
是
否
Q25:请留下您的联系方式（我们会与您取得联系，并对您的个人信息保密，感谢您的信任！）
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