饮食习惯小测验

Q1:吃饭总是吃到十成饱。

Q2:为了某种目的（如减肥），时常节食或严格限制饮食。

Q3:经常不吃早餐。

Q4:晚餐通常是三餐中最丰盛的。

Q5:经常吃夜宵。

Q6:喜欢吃路边摊的食物。

Q7:经常用塑料袋或塑料盒外带食物。

Q8:带到学校的中餐是隔天晚上烧的或常吃隔夜菜。

Q9:每天刷碗时都用洗洁精。

Q10:常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。

Q11:经常吃方便面。

Q12:喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。

Q13:喜欢用饮料代替日常饮水。

Q14:喜欢在看电视、电脑、读书、玩手机或行走时吃东西。

Q15:饭后立刻“葛优瘫”或睡觉。

Q16:喜欢吃油炸或辛辣的食物。

Q17:喜爱吃烧烤类食物，如羊肉串、烤鱿鱼等。

Q18:菜里要是盐、味精放少了，会觉得没有味道很难下咽。

Q19:喜食甜食，烹炒各种菜时都喜欢放些糖。

Q20:喜食冷饮。

Q21:西瓜、草莓等喜欢挑个大的买。

Q22:用餐后马上吃水果。

Q23:经常用零食代替正餐。

Q24:喜欢吃全麦面或杂粮。

Q25:常吃大豆、豌豆或扁豆等豆类食品。

Q26:每天喝一杯牛奶或酸奶。

Q27:每天保证充足的饮水（至少1500ml）。

Q28:经常搭配食用各种瓜果蔬菜。

Q29:每周都吃河鱼或海鱼。

Q30:吃饭总是细嚼慢咽。