失眠症健康自测量表

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Q1:睡眠时间不规律，不能按时上床

经常

偶尔

没有

Q2:躺在床上会浮现白天的事情，难以入睡

经常

偶尔

没有

Q3:入睡后稍有动静就会被惊醒

经常

偶尔

没有

Q4:整夜做梦，醒来时觉得很累

经常

偶尔

没有

Q5:很早就醒来，而且再也睡不着了

经常

偶尔

没有

Q6:有点不顺心的事就彻夜难眠

经常

偶尔

没有

Q7:使用安眠药才能安然入睡

经常

偶尔

没有

Q8:白天身体状况差（如记忆力、认知功能和注意力等）

经常

偶尔

没有

Q9:无论睡多长时间，睡眠质量总是很差

经常

偶尔

没有

Q10:早上睡不醒，白天情绪低

经常

偶尔

没有

失眠症健康自测量表

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