自重健身塑形熟知度调查
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自重健身塑形熟知度调查
欢迎参加本次答题
Q1:您的性别
男
女
Q2:您的年龄
15~20
21~25
26~30
31~35
36~40
41~45
Q3:您对自身体质体型满意程度
满意
比较满意，还可以更完美
不太满意
非常不满意
Q4:您的体型体态属于
肥胖
偏胖
正常
偏瘦
瘦弱
Q5:您认为改善自身体型体态会采取的措施
手术矫正
饮食调节
体育锻炼
其他
不采取措施
Q6:您参与体育锻炼的程度
一周多次
一周一次
一月多次
一月一次
很少锻炼
Q7:您锻炼时选用的运动方式
器材训练
无器械训练
混合式训练
其他
Q8:您选择无器械训练时采取的锻炼手段
传统跑步
瑜伽
普拉提核心训练
自重训练
其他
Q9:您知晓自重训练的程度
从未听说过
从网络咨询、电视媒体了解过
在阅览相关书籍时了解过
自主进行练习过
长期进行自重练习，熟悉多种动作
Q10:您认为自重训练是
没有场地限制、根据自身体重改善身体素质的综合训练
具有一定重量的人进行的无器械活动
单调的依靠自身体重的蹲起、支撑动作
我不知道
Q11:您会因何种原因选择自重健身锻炼
费用低
无场地限制
自身体重刚好在负荷范围内
耗时短，可进行碎片时间锻炼
Q12:您认为自重健身的效果
核心素质加强
肌肉力量加强
耐力素质加强
灵敏素质加强
柔韧素质加强
以上都有
以上都没有
Q13:您会选择什么时间段进行自重训练
晨练
午休时间
午后时光
晚上
周末全天
Q14:您认为每次进行自重训练时长应控制在
10-15分钟
20-30分钟
1小时以内
两小时
其他
Q15:您目前接受的锻炼辅助手段有
运动手环
手机
穿戴式背心
无任何辅助设备
Q16:您认为自重训练的效果检验方式为
体重变化
心率变化
自我感觉
专业健身指导人员评定
其他
Q17:您愿意进行自重健身的程度
完全不感兴趣
不感兴趣
有点感兴趣，但没有时间进行
有点感兴趣，愿意进行尝试
很感兴趣，愿意坚持进行自重健身锻炼
Q18:您认为自重能否达到女子塑形目的
不能，自重训练更适合男士
可以，自重训练适合每个人
赞同，自重训练对人体局部变化有明显作用
不知道，完全没有概念
Q19:您日后是否有进行或推荐他人自重塑形的准备
我是女士，我将进行自重塑形
我是女士，我以后可能会进行自重塑形
我是男士，我不推荐身边的女士进行自重塑形
我是男士，我会推荐身边女士进行自重塑形
Q20:您对自重塑形健身的建议
选项1
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