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你每天睡得像婴儿吗?

测评概况: 10 个问题 1 页 已被引用 0
睡眠对人类来说必不可少。不合格的睡眠质量,将影响个体的认知和情绪。研究证明,睡眠不足与个体记忆力下降,抑郁心境相关。你每天睡得像婴儿吗?

Q1:睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠
经常
有时
很少
从未
Q2:工作或娱乐至深夜(虽然已经2:00AM,我依然炯炯有神...)
经常
有时
很少
从未
Q3:躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡
经常
有时
很少
从未
Q4:入睡后稍有动静就能知道
经常
有时
很少
从未
Q5:整夜做梦,醒来时觉得很累
经常
有时
很少
从未
Q6:上夜班就睡眠不好
经常
有时
很少
从未
Q7:使用安眠药才能安然入睡
经常
有时
很少
从未
Q8:很早就醒来,而且再也睡不着了
经常
有时
很少
从未
Q9:有点不顺心的事就彻夜难眠
经常
有时
很少
从未
Q10:换个地方就难以入睡
经常
有时
很少
从未

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