PSTRI压力测试

你可以用大约10分钟的时间填写PSTRI压力测试问卷,不要在每一题上费很多时间考虑,根据你的感觉填写。该测试表能够帮助你大致了解自己的压力,对你的压力管理有一个很好的引导。仔细考虑下列每一个项目,看它究竟有多少适合你

Q1:您的姓名:

option

Q2:我受背痛之苦? (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q3:我的睡眠不足且睡不安稳 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q4:我头痛 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q5:我颚部疼痛 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q6:若需要等待,我会不安 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q7:我的后颈感到疼痛 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q8: 我比多数人更神经紧张 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q9:我很难入睡 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q10:我的头感到紧或痛 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q11:我的胃有毛病 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q12:我对自己没有信心 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q13:我会自言自语 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q14:我忧虑财务问题 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q15:与人见面时,我会胆怯 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q16:我怕发生可怕的事 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q17:白天我觉得很累 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q18:下午感到喉咙痛,但并非由于染上感冒 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q19:我心情不安,无法静坐 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q20:我感到非常口干 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q21:我的心脏有毛病 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q22:我觉得自己不是很有用 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q23:我吸烟 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q24:我肚子不舒服 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q25:我觉得不快乐 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q26:我流汗 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q27:我喝酒 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q28:我很敏感 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q29:我觉得自己像被四分五裂了似的 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q30:我的眼睛又酸又累 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q31:我的腿或脚抽筋 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q32:我的心跳快速 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q33:我怕结识新人 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q34:我的手脚冰冷(单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q35:我患便秘 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q36:我未经医师的指示使用各种药物 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q37:我发现自己很容易哭 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q38:我消化不良 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q39:我咬指甲 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q40:我耳中有嗡嗡声 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q41:我小便频繁 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q42:我有胃溃疡的毛病 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q43:我有皮肤方面的毛病 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q44:我的咽喉很紧 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q45:我有十二指肠溃疡的毛病 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q46:我担心我的工作 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q47:我有口腔溃疡(单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q48:我为琐事忧虑(单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q49:我觉得胸部紧迫 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q50:我呼吸浅促 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少

Q51:我发现很难做决定 (单选题 *必答)

总是
经常
有时
很少
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PSTRI压力测试
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