AIS睡眠自测量表

睡眠自测AIS量表是一种睡眠自评工具。根据自身情况，挑出符合的选项，即过去一个月每周至少经历3次的项目。

Q1:睡眠延迟（关灯后到入睡的时间）

没有问题

轻微

明显

显著或基本没睡

Q2:夜间睡眠中断

没有问题

轻微

明显

显著或基本没睡

Q3:早醒

没有问题

轻微

明显

显著或基本没睡

Q4:总睡眠时间

没有问题

轻微不足

明显不足

显著不足或基本没睡

Q5:对总体睡眠质量评价（不论睡眠时间长短）

没有问题

轻微不满

明显不满

极度不满

Q6:对白天情绪的影响

没有问题

轻微影响

明显影响

显著影响

Q7:对白天功能的影响（身体与心理）

没有问题

轻微影响

明显影响

显著影响

Q8:白天睡意情况

没有问题

轻微

明显

强烈

Q9:姓名

option

Q10:性别

option

Q11:出生年月日

option

Q12:手机

option

AIS睡眠自测量表

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12

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