自测：你的心血管疾病风险是多少？

你是心血管疾病的高危人群吗？来测测吧。共计16道题！看看你得了多少分。

Q1:对高脂肪食品？

经常食用

有时食用

不常食用

Q2:对于抽烟

每天1~2包

每天半包

戒烟不足2年

不吸烟

Q3:对水果、蔬菜

很少食用

有时食用

经常食用

Q4:对于饮酒

天天饮酒，每天1000克啤酒或150克以上白酒者

每周5次，每天1000克啤酒或150克白酒者

不饮酒或适量饮酒者

Q5:对糖果、糕饼等甜食

经常食用

有时食用

不常食用

Q6:对咖啡

每天喝3杯或3杯以上

每天喝1~2杯

不喝

Q7:关于血压

在180/100毫米汞柱以上

150/90~180/100毫米汞柱

140/85~150/90毫米汞柱

120/75~140/85毫米汞柱

120/75毫米汞柱或以下

Q8:对植物蛋白

不常食用

有时食用

经常食用

Q9:关于胆固醇

胆固醇含量达到320mmol/L以上

290~319mmol/L

191~230mmol/L

190mmol/L或以下

Q10:关于糖尿病

患糖尿病

血糖稍高

血糖正常

Q11:心脏病家族史

父母辈45岁前有死于此病者

父母辈60岁前有死于此病者

家族中无死于心脏病者

Q12:工作性质

脑力劳动

体力劳动

Q13:体育锻炼

不参加

偶尔参加

每周5次以下，每次不足半小时

每周5次以上，每次半小时以上

Q14:疲劳感觉

经常有

有时有

无

Q15:关于性格

情绪受压抑

遇事易激动

性格豁达，处事泰然

Q16:关于体重

超出正常体重30%以上

超出正常体重10%~20%

体重正常或接近正常

自测：你的心血管疾病风险是多少？

16题 | 22次引用

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