正念禅修报名表

       正念（mindfulness）最初来自东方，在20世纪七八十年代，美国乔・卡巴金博士结合此东方禅修传统和西方科学研究，创设了正念减压法，是一套有效的团体训练课程。       正念有助于缓解中学生的抑郁以及适应不良, 提升注意力的稳定性，缓解学生的焦虑情绪；提高中学生识记英语单词的工作记忆，增强小学生注意力的灵活性；有效提高幼儿园学龄前儿童的自控力等。