关于医学生睡眠质量及原因分析的调查问卷
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关于医学生睡眠质量及原因分析的调查问卷
您好，欢迎参加本次答题。众所周知,睡眠是人类一项不可缺少的生理活动，人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是维系人类健康的保证。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，我发现在我周围的大学生这种现象很普遍。本次调查报告的目的是想了解一下我们医学生的睡眠质量及其中可能存在的问题，本次调查采用匿名处理，请放心答题，您的参与会帮助您及身边的小伙伴们对建立一个良好的睡眠习惯有更好的了解。谢谢您的参与。
Q1:您的专业：
医学类
其他专业类
Q2:您的年级：
大一
大二
大三
大四
大五
Q3:您的性别：
男
女
Q4:本学期您每天晚上的睡觉时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00之后
Q5:本学期您平时需要多长时间才能入睡？
10分钟内
10~30分钟
30~60分钟
60分钟以上
Q6:本学期您每日平均睡眠时间是多少？
8小时以上
6~8小时
4~6小时
4小时以下
Q7:本学期您觉得你的睡眠充足吗？
充足
还好
不足
严重缺眠
Q8:本学期睡觉之前您在干什么？
学习
看纸质小说，写日记等比较文艺的事情
听音乐
看电影、电视剧、直播
发呆，思考人生等着熄灯睡觉
无聊刷新电脑桌面
仅仅上网，这看看那看看
玩手机（聊天，微博，朋友圈，豆瓣，知乎，果壳网等等）
打游戏
其他
Q9:本学期您睡午觉吗？
不睡
小于半小时
半小时左右
一小时左右
超过一小时
Q10:本学期您晚上睡眠情况如何？
一觉到天亮
中途会醒来
易受声音、光亮的影响
失眠
其他
Q11:本学期您会经常在睡前思考问题么？
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
不会
Q12:本学期您在睡眠的过程中容易做梦么?
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
从不
Q13:本学期您经常熬夜吗？（24点入睡属于熬夜）
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
不熬夜
Q14:您不得不熬夜的时候大多是因为什么？
忙校内参加的组织的事情
赶作业
看直播
看电视、电影
看小说
准备考试
玩游戏
其他
Q15:本学期您会因为学习压力大或心中有事失眠吗？
从不会
偶尔会
经常会
Q16:本学期，您是否要服药物（包括医院和药店购买的药物）才能入睡？
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
从不服药
Q17:本学期您是否曾经被失眠问题困扰？
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
从未失眠过，没有困扰
Q18:您认为是什么因素使你难以入睡？（多选）
噪音使人的情绪不稳定、恶劣天气等
家庭因素，例如家庭关系紧张，或者家长给予的压力
学习、工作压力大
人际关系，跟宿友很朋友关系紧张，或者是闹矛盾
感情压力，这个感情特指男女朋友之间的恋爱关系，如与男/女朋友吵架
其他原因
Q19:如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？
听轻音乐
与舍友聊天
数绵羊
咨询医生
不采取任何措施
其他
Q20:在寝室里，您觉得以下哪些因素会影响您的睡眠吗？
灯光，晚上有灯会睡不着
噪音，寝室室友发出，寝室外吹风机的噪音，其他同学的交谈声
寝室颜色，床帘颜色
床的软硬舒适度
不影响
其他
Q21:本学期您平常是否经常参加体育锻炼？
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
不锻炼
Q22:本学期在晚上睡觉前您会吃很多东西吗？
1-3次/月
4-6次/月
7-10次/月
11-20次/月
21-30次/月
不会
Q23:您认为您的专业和睡眠有关系吗？
并没有什么关系
有一丢丢关系
有关系
真的很有关系
Q24:本学期中您总体上对自己的睡眠状况满意吗？
非常满意
比较满意
不满意
很不满意
Q25:您认为学校还可以做哪些改进？
提前断电时间
改善宿舍条件
限制上网
多开一些关于睡眠的讲座
减少学业负担
保持原状
其他
Q26:您希望通过以下哪些途径改善睡眠？
睡前远离电子屏幕
保持身体舒适的温度
裸睡
听听催眠音乐
睡前减少食物的摄入
睡眠生活有规律
加强体育锻炼
选医款最适合自己的床具
建立咖啡因宵禁
调暗房间光线
遵守20分钟规则（如果20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺床上）
其他
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