关于缓解压力与焦虑的调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:当你觉得非常焦虑，心烦，难以集中注意力的时候你一般选择做什么来缓解？

高强度运动

中低强度运动

听舒缓的音乐

听强烈的，响亮的，激昂的音乐

吃东西

睡觉

换一个环境／离开当前的环境出去散散步

打游戏

与朋友／家人通话

Q2:其他缓解压力的方法

选项1

Q3:如果说可以让你换到另外一个空间，你觉得什么地方更能让你感到放松

自然环境

家里

虚拟世界／自我创造出来的地方

其他

Q4:为什么你觉得这个地方让你能够放松？（光线？气味？视觉？听觉？还是触感或者其他？）

选项1

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