考试焦虑自测表

考试焦虑，是指因考试而产生的一种极度担心和焦虑的心理状态，这种状态会带来生理、情绪、行为等方面的影响。适度的焦虑对学习具有激励作用，然而过度焦虑会带来许多不良影响。只需2分钟就可以完成测试，看出你的考试焦虑程度啦。

Q1:当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多

是

否

Q2:如果我将要做一次考试，在做之前我会非常焦虑。

是

否

Q3:如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松。

是

否

Q4:参加重大考试时,我会出很多汗

是

否

Q5:考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事

是

否

Q6:当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕

是

否

Q7:我相信,如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好

是

否

Q8:尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑

是

否

Q9:我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵。

是

否

Q10:在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心

是

否

Q11:在重大考试期间,我有时感到心跳很快

是

否

Q12:考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好

是

否

Q13:考试完毕后我总是感到很抑郁

是

否

Q14:每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉

是

否

Q15:考试时,我的情绪反应不会干扰我考试

是

否

Q16:考试期间,我经常很紧张,以致本来知道的东西也忘了

是

否

Q17:复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战

是

否

Q18:对某一门考试,我越努力复习越感到困惑

是

否

考试焦虑自测表

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