测测你的心理压力有多大？(PSTR 压力测试表)
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测测你的心理压力有多大？(PSTR 压力测试表)
1.建议在安静环境中独立做题2.仔细考虑下列每一个项目， 看它究竟有多适合你， 然後将你对每一项的评分， 根据下面这个发生频率表列出来。
Q1:我受背痛之苦
总是
经常
有时
很少
从未
Q2:我的睡眠不定且睡不安稳
总是
经常
有时
很少
从未
Q3:我有头痛
总是
经常
有时
很少
从未
Q4:我颚部疼痛
总是
经常
有时
很少
从未
Q5:若须等候，我会不安
总是
经常
有时
很少
从未
Q6:我的後颈感到疼痛
总是
经常
有时
很少
从未
Q7:我比多数人更神经紧张
总是
经常
有时
很少
从未
Q8:我很难入睡
总是
经常
有时
很少
从未
Q9:我的头感到紧或痛
总是
经常
有时
很少
从未
Q10:我的胃有毛病
总是
经常
有时
很少
从未
Q11:我对自己没有信心
总是
经常
有时
很少
从未
Q12:我对自己说话
总是
经常
有时
很少
从未
Q13:我忧虑财务问题
总是
经常
有时
很少
从未
Q14:与人见面时， 我会窘怯
总是
经常
有时
很少
从未
Q15:我怕发生可怕的事
总是
经常
有时
很少
从未
Q16:白天我觉得累
总是
经常
有时
很少
从未
Q17:下午我感到喉咙痛
总是
经常
有时
很少
从未
Q18:我心情不安、 无法静坐
总是
经常
有时
很少
从未
Q19:我感到非常口乾
总是
经常
有时
很少
从未
Q20:我有心脏毛病
总是
经常
有时
很少
从未
Q21:我觉得自己不是很有用
总是
经常
有时
很少
从未
Q22:我吸烟
总是
经常
有时
很少
从未
Q23:我肚子不舒服
总是
经常
有时
很少
从未
Q24:我觉得不快乐
总是
经常
有时
很少
从未
Q25:我流汗
总是
经常
有时
很少
从未
Q26:我喝酒
总是
经常
有时
很少
从未
Q27:我很自觉(自己需要、情绪、动机、计划、目标等)
总是
经常
有时
很少
从未
Q28:我觉得己像四分五裂
总是
经常
有时
很少
从未
Q29:我的眼睛又酸又累
总是
经常
有时
很少
从未
Q30:我的腿，或脚抽筋
总是
经常
有时
很少
从未
Q31:我的心跳快速
总是
经常
有时
很少
从未
Q32:我怕结识人
总是
经常
有时
很少
从未
Q33:我手脚冰冷
总是
经常
有时
很少
从未
Q34:我患便秘
总是
经常
有时
很少
从未
Q35:我发现自己很容易哭
总是
经常
有时
很少
从未
Q36:我消化不良
总是
经常
有时
很少
从未
Q37:我咬指甲
总是
经常
有时
很少
从未
Q38:我耳中有嗡嗡声
总是
经常
有时
很少
从未
Q39:我小便频密
总是
经常
有时
很少
从未
Q40:我有胃溃疡的毛病
总是
经常
有时
很少
从未
Q41:我有皮肤方面的毛病
总是
经常
有时
很少
从未
Q42:我未经医师指示使用各种（但并非由於染上感冒）药物
总是
经常
有时
很少
从未
Q43:我的咽喉很紧
总是
经常
有时
很少
从未
Q44:我有十二指肠溃疡的毛病
总是
经常
有时
很少
从未
Q45:我担心我的工作
总是
经常
有时
很少
从未
Q46:我口腔溃烂
总是
经常
有时
很少
从未
Q47:我为琐事忧虑
总是
经常
有时
很少
从未
Q48:我呼吸浅促
总是
经常
有时
很少
从未
Q49:我觉得胸部紧迫
总是
经常
有时
很少
从未
Q50:我发现难做决定
总是
经常
有时
很少
从未
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