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Q1：你所在的组织机构的信息畅通程度和传达方式

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Q2：你与其他同事的关系

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Q3：你的工作和努力得到认可的方式

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Q4：你所从事的工作本身

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Q5：你从工作中得到“激励”的程度

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Q6：你现在工作的发展机会

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Q7：你现在工作的稳定性

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Q8：你所在公司的公众形象或发展目标

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Q9：你的直接上级的管理方式

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Q10：你的公司在实施变革和创新时采用的方式

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Q11：你现在工作或任务的类型

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Q12：你在工作中能够得到发展和成长的机会

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Q13：你的公司在解决冲突时采用的方式

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Q14：你的工作能够帮助你实现抱负和雄心的程度

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Q15：你能够参与重要决策的程度

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Q16：你在工作中能够发挥自己的知识和技能的程度

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Q17：你在工作中的自由度和灵活性

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Q18：你的公司的主要心理氛围

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Q19：你的薪资水平

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Q20：你的公司的组织架构和形式

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Q21：你的工作量

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Q22：你在工作中承担额外职责的程度

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Q23：你觉得自己是一个过于谨慎的人，总担心重复以前犯过的错误，如做出错误决策等。这样的描述正确吗？

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Q24：你在平时工作中，经常会感到莫名其妙地不安和紧张吗？

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Q25：你在回顾最近工作绩效时，觉得自己的贡献有明显价值吗？

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Q26：你在工作出现难题时，是否能够像平时一样清楚和冷静地思考，或者思维变得“一团糟”？

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Q27：你在工作出现压力时，是否储备了足够的能量，能在需要时激发行动？

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Q28：你在工作中会经常感到非常恼火，以至于扪心自问：“生活难道真的要如此艰辛吗？”

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Q29：你是否会对自己的工作能力或判断产生怀疑，并且信心降低？

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Q30：你在工作中，是否经常感到轻松自如，或者你总是感到焦虑和紧张？

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Q31：如果同事和朋友对你比较冷淡，你是否会担心是自己做错了什么，还是你一点也不担心？

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Q32：如果已经完成的任务或正在做的工作出现了一些无法控制的错误，你会因此而感到缺乏信心和不安吗？

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Q33：你是否确信，你已经清楚地认识到、并有效地解决了工作或家庭中的问题？

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Q34：你在工作和生活中，会不会认为自己是一个被麻烦所困扰的人，还是认为自己常常杞人忧天？

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Q35：你在工作中，是否会被一些很小的事件（比如接电话、被打断）而激怒？

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Q36：你在过去三个月内，是否因工作中的困难而感到沮丧和无助？

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Q37：你是否已具备了一种积极心态，使你能够克服障碍和困难，如解决两难问题或做出困难的决定？

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Q38：你在回顾过去时，是否会对所发生的事情、自己行动的方式或做出的决定等感到遗憾？

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Q39：你是否认为自己相当“情绪化”，很容易发脾气或变得不近情理？

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Q40：你工作中事务太多时，是否会感到负担过重，并觉得快被压垮了？

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Q41：无法入睡，不能保持深度睡眠状态

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Q42：头疼，或头部有疼痛感

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Q43：消化不良或恶心

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Q44：感到说不出的疲劳或精疲力竭

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Q45：比平常更想吃、喝、抽烟

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Q46：性欲降低

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Q47：呼吸急促，感到眩晕

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Q48：食欲下降

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Q49：肌肉颤抖（如：眼跳）

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Q50：身体某部分有穿刺或刺痛感

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Q51：懒床

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Q52：容易出汗或感觉心跳困难

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Q53：我对生活很满足，我不是一个特别有雄心，非要在事业上取得很大成功的人

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Q54：我对别人反应缓慢不是很有耐心。比如和别人交谈时，我的思维总会超前，并能预见对方会说什么

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Q55：我是一个相当有信心和力量的人，能够以比较自信的方式来表达自己的感受和观点

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Q56：我不是那种特别追求成就感的人，不想总是与别人竞争或超过他人

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Q57：我做事情的时候，在一个时间只关注一项活动，并投入自己全部的努力

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Q58：我觉得自己的行为方式非常富有挑战性，充满活力

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Q59：我认为自己与我认识的人来比，要更加负责、认真、谨慎和富有竞争性

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Q60：我很注意了解其他人对我的看法，特别是他们对我的认可

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Q61：我对工作很认真，但并不认为自己已经竭尽全力

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Q62：我的生活节奏很快，做事很迅速，比如吃饭、讲话和走路等

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Q63：我在决定事情的优先顺序时，并不总是把工作排在第一位。虽然它很重要，但工作之外的其他兴趣也很重要

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Q64：我是一个相当随和的人，顺应生活，特别不善于积极的行动

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Q65：我是那种缺乏耐心的人，不善于等待，尤其是等人

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Q66：我很珍惜时间，把“时间就是金钱”作为人生的座右铭

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Q67：现代的员工面临的困难大多是他们受到了太多的限制和处罚。

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Q68：绩效评估不能反映每个员工的工作方式和努力程度。

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Q69：只要通过充分的努力，员工就有可能对高层管理者和他们的行为方式产生一些影响。

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Q70：制订过于长远的计划是不现实的。因为可能会发生许多不可预见的事情，使计划变得不可执行。

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Q71：社交是发展个人很好的方式。一个组织机构应该重视这类活动。

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Q72：虽然很多人会通过参与社会活动或办公室政治来影响公司事务，但他们仍会处于被动地位；不可能了解，更谈不上控制活动的进程。

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Q73：获得成功和提升主要靠自己的能力，而不是机遇或运气。

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Q74：管理者对下属的评价可能会不公正，因为下属的表现经常受偶然事件的影响。

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Q75：有效的领导者主要依赖个人的技能，而不是各种机遇。

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Q76：公司的不良业绩应该由高级管理层来负责，而不应该由普通员工来承担。

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Q77：在大多数情况下人们能够控制所发生的事情，运气或机会的作用是很有限的。

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Q78：在由少数人控制的公司里，一般员工对公司的决策起不了什么作用。

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Q79：工作太多，以至无法全部完成。

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Q80：缺少权力和影响力。

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Q81：工作的要求超过自己的能力所及。

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Q82：没有多少工作可以做。

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Q83：需要管理和监督别人的工作。

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Q84：处理办公室的流言蜚语。

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Q85：需要把工作带回家继续做。

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Q86：薪资水平（包括额外报酬和福利）。

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Q87：个人的观念和组织机构的理念相矛盾。

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Q88：工作的要求低于自己的实际能力水平。

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Q89：缺乏上级的指导和支持。

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Q90：缺少适当的建议和交流。

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Q91：回到家里，但头脑仍不得不处在工作状态中。

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Q92：需要不断学习新技术、观念、工艺、创新和挑战。

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Q93：工作的职责和要求比较模糊。

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Q94：缺乏培训和发展的机会。

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Q95：需要参加各种会议。

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Q96：工作中缺乏来自同事的社会心理支持。

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Q97：配偶对我工作和职业的态度。

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Q98：不得不长时间工作。

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Q99：工作任务和角色要求之间存在冲突。

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Q100：存在明显的歧视或偏见现象。

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Q101：枯燥的行政事务或文字工作。

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Q102：在工作中不能授权。

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Q103：迫在眉睫的裁员或提早退休的威胁。

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Q104：感到孤立无援。

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Q105：缺乏来自上级的鼓励。

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Q106：员工短缺或无法解决的员工流失率。

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Q107：我的工作对我和配偶/孩子的关系提出了更高的要求。

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Q108：所做的工作没有得到应有的认可。

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Q109：不得不采取冒险行为。

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Q110：为了促进职业生涯的发展而变换工作。

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Q111：工作中的变化太多或太少。

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Q112：必须和异性一起工作。

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Q113：工作结果没有合适的反馈。

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Q114：不得不经常出差或住酒店。

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Q115：时间被别人浪费。

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Q116：只是被当作一个老板来看待。

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Q117：提升前景不明朗。

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Q118：逐渐堆积起来的琐碎事情或任务。

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Q119：缺乏来自工作范围外人员的感情支持。

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Q120：工作中缺乏足够的财务或其他资源。

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Q121：工作对个人生活或社交生活的影响。

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Q122：工作方式的改变。

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Q123：工作状态随时会被打断。

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Q124：缺少来自工作范围外人员的实际支持。

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Q125：工作中无法直接控制的因素。

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Q126：工作中的“大锅饭”现象。

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Q127：夫妻双方都需要全职工作的家庭生活。

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Q128：处理模糊的或关系“微妙”的情况。

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Q129：不得不做“得罪人”的工作（如开除某人）。

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Q130：缺少职业发展机会。

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Q131：不良的员工士气和组织氛围

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Q132：努力实现个人设定的绩效目标

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Q133：做重大的决定

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Q134：与他人有性格上的冲突

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Q135：犯错误所带来的影响

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Q136：个人的发展机会带来的挑战

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Q137：家庭生活缺乏稳定性和可依靠性

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Q138：为了追求事业而牺牲家庭生活

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Q139：企业组织结构的特点

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Q140：一旦出现问题就马上去解决它。

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Q141：努力认清自身的局限。

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Q142：争取更多的时间，可以先把问题放一放。

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Q143：把工作当作是一件更有兴趣的事情。

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Q144：重新安排工作任务。

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Q145：从上级那里寻求支持和建议。

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Q146：通过个人的爱好和消遣来得到放松。

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Q147：努力用不带感情色彩的方式处理情况。

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Q148：有效地管理时间。

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Q149：控制情绪，努力不让压力表现出来。

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Q150：把家当作避难所

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Q151：向理解你的人/倾诉

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Q152：明确地区分“家庭生活”和“工作”之间的界限

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Q153：“沉浸在繁忙的工作中”

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Q154：通过事先计划，使事情在自己的控制之中

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Q155：不把事情积累起来，并保持旺盛的精力

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Q156：扩展工作外的兴趣和活动

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Q157：在自己的人际网络中寻求帮助？

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Q158：把注意力集中在需要关注的问题上

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Q159：转移注意（把注意力从导致压力的事情上移开）

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Q160：根据问题的轻重缓急，进行分别处理

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Q161：以旁观者身份来考虑整个情况

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Q162：参考解决同类问题的惯例和规则

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Q163：授权别人处理相关的问题

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Q164：放慢行为和生活节奏

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Q165：接受现状，并学会去适应它

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Q166：尽可能回避导致麻烦的情况

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Q167：寻求社会专业机构（如：心理咨询机构）的支持

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