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PSTRI压力测试
你可以用大约10分钟的时间填写PSTRI压力测试问卷,不要在每一题上费很多时间考虑,根据你的感觉填写。该测试表能够帮助你大致了解自己的压力,对你的压力管理有一个很好的引导!
:仔细考虑下列每一个项目,看它究竟有多少适合你,请如实填写哦~
Q1:我受背痛之苦
总是
经常
有时
很少
Q2:我的睡眠不足且睡不安稳
总是
经常
有时
很少
Q3:我头痛
总是
经常
有时
很少
Q4:我颚部疼痛
总是
经常
有时
很少
Q5:若需要等待,我会不安
总是
经常
有时
很少
Q6:我的后颈感到疼痛
总是
经常
有时
很少
Q7:我比多数人更神经紧张
总是
经常
有时
很少
Q8:我很难入睡
总是
经常
有时
很少
Q9:我的头感到紧或痛
总是
经常
有时
很少
Q10:我的胃有毛病
总是
经常
有时
很少
Q11:我对自己没有信心
总是
经常
有时
很少
Q12:我会自言自语
总是
经常
有时
很少
Q13:我忧虑财务问题
总是
经常
有时
很少
Q14:与人见面时,我会胆怯
总是
经常
有时
很少
Q15:我怕发生可怕的事
总是
经常
有时
很少
Q16:白天我觉得很累
总是
经常
有时
很少
Q17:下午感到喉咙痛,但并非由于染上感冒
总是
经常
有时
很少
Q18:我心情不安,无法静坐
总是
经常
有时
很少
Q19:我感到非常口干
总是
经常
有时
很少
Q20:我的心脏有毛病
总是
经常
有时
很少
Q21:我觉得自己不是很有用
总是
经常
有时
很少
Q22:我吸烟
总是
经常
有时
很少
Q23:我肚子不舒服
总是
经常
有时
很少
Q24:我觉得不快乐
总是
经常
有时
很少
Q25:我流汗
总是
经常
有时
很少
Q26:我喝酒
总是
经常
有时
很少
Q27:我很敏感
总是
经常
有时
很少
Q28:我觉得自己像被四分五裂了似的
总是
经常
有时
很少
Q29:我的眼睛又酸又累
总是
经常
有时
很少
Q30:我的腿或脚抽筋
总是
经常
有时
很少
Q31:我的心跳快速
总是
经常
有时
很少
Q32:我怕结识新人
总是
经常
有时
很少
Q33:我的手脚冰冷
总是
经常
有时
很少
Q34:我患便秘
总是
经常
有时
很少
Q35:我未经医师的指示使用各种药物
总是
经常
有时
很少
Q36:我发现自己很容易哭
总是
经常
有时
很少
Q37:我消化不良
总是
经常
有时
很少
Q38:我咬指甲
总是
经常
有时
很少
Q39:我耳中有嗡嗡声
总是
经常
有时
很少
Q40:我小便频繁
总是
经常
有时
很少
Q41:我有胃溃疡的毛病
总是
经常
有时
很少
Q42:我有皮肤方面的毛病
总是
经常
有时
很少
Q43:我的咽喉很紧
总是
经常
有时
很少
Q44:我有十二指肠溃疡的毛病
总是
经常
有时
很少
Q45:我担心我的工作
总是
经常
有时
很少
Q46:我有口腔溃疡
总是
经常
有时
很少
Q47:我为琐事忧虑
总是
经常
有时
很少
Q48:我觉得胸部紧迫
总是
经常
有时
很少
Q49:我呼吸浅促
总是
经常
有时
很少
Q50:我发现很难做决定
总是
经常
有时
很少
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