2019世界睡眠日问卷
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2019世界睡眠日问卷
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:“世界睡眠日”是哪一天？
3月11日
3月21日
3月31日
4月11日
Q2:你平时一天的睡眠长短是？
8小时以上
6-8小时
6小时以下
不足2个小时
Q3:你平时几点睡觉？
22：00之前
22：00-24：00
24：00以后
不固定
Q4:你是否有早睡早起的习惯？
有
没有
Q5:你是否进行午休？
经常
偶尔
很少
从不
Q6:你平时大概需要多久才能入睡？
一沾枕头就睡着了
十分钟左右
半小时以上
Q7:你经常做梦吗？
经常
较少
Q8:你是否有通宵打游戏或看剧的习惯
有
没有
Q9:上课时你会犯困吗？
经常犯困
有时犯困
从不犯困
Q10:你的身体健康是否已经受到睡眠不足的不良影响
已经受到影响
没有受到影响
睡眠充足无须担心
Q11:你认为下列事件因素中哪些因素降低了你的睡眠质量？
学习任务繁重，作业太多
个人兴趣爱好，如游戏、上网
社交需要，如聚会等
饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等
Q12:在睡眠质量较差的情况下，你感受了以下哪些影响？
迟到
经常出错
思绪混乱
反应迟钝
学习效率低下
身体抵抗力下降
容易疲惫
烦躁、焦虑、易怒
Q13:如果你难以入睡，你会采取以下哪个措施解决？
采取措施，如咨询医生
觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然
无所谓，不采取任何措施
Q14:你对自己的睡眠质量满意吗？
满意
基本满意
不满意
无所谓
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