马拉松爱好者膳食营养与补液调查问卷

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Q1:你的年龄?

A.18~25
B.25-~35
C.36~45
D.45以上

Q2:你的跑齢?

A.1年以内
B.1~3年
C.4~6年
D.6年以上

Q3:你参加马拉松的目的是什么?

A.锻炼毅力意志
B.强身健体
C.释放压力
D.比赛竞技

Q4:你的半程马拉松完赛最好成绩是多少

A.1.5小时以内
B.1.5~2小时
C.2~2.5小时
D.2.5~3小时

Q5:你参加马拉松的频率?

A.一月一次
B.一季度一次
C.一年以次
D.没有固定时间

Q6:你平均每周会进行几次跑步训练

A.1~2次
B.2~3次
C.3~4次
D.4~5次

Q7:每次跑步训练的时长

A.0.5小时
B.0.5~1小时
C.1~2小时
D.2小时以上

Q8:你具备以下哪些饮食习惯?

A.每天都喝牛奶
B.几乎顿顿都有青菜
C.常吃水果
D.每餐都有肉类食品
E.经常吃鱼类和杂粮
F.每天都喝几杯水

Q9:你平时饮食中碳水化合物占膳食总量多少

A.30%~40%
B.50%~60%
C.70%~80%
D.不清楚

Q10:马拉松比赛前你会调整自己的饮食结构吗

A.不会
B.会
C.有时会
D.不了解饮食结构的含义
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