关于疫情期间赖床情况的调研

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Q1:疫情期间你经常赖床吗？

每天

经常

偶尔

从不

Q2:什么情况下你会赖床？（多选）

没事做的时侯

身体疲乏的时候

压力大的时侯

很困的时侯

Q3:你认为导致赖床的原因有？

前一天睡太晚

前一天有剧烈运动

想逃避一些事情（拖延）

天气太冷

醒来以后沉迷玩手机

Q4:在起床的过程中，你认为最困难的一步是？

清醒

坐起来

穿衣服

下床

从被子里出来

Q5:你认为赖床对身体有什么影响？

有坏处，让我更萎靡

赖床对身体没什么影响

使我更加舒适

其他

Q6:你希望避免赖床吗？

特别希望，不赖床会让我拥有更多时间

希望，但是同时也想偶尔多躺一会

无所谓，赖床不是什么问题

不希望，赖床是多么美好的事情

Q7:你认为可以替代赖床其他放松方式

玩游戏

听音乐

读书

吃东西

Q8:您希望自己醒来后继续躺多久？

不用，马上起床

十分钟内

五分钟到半个小时

半个小时到一个小时

一个小时以上

Q9:您的家人是否经常赖床？

每天

经常

偶尔

从不

Q10:您平时几点起床？

7：00之前多一些

7：00——8：00多一些

8：00——9：00

9：00——11：00

Q11:闹钟响时你怎么做？

没有想法，很懵。

不想起床(ﾉД`)，太难了。

不行，我要马上起床

继续睡

Q12:如果您有一个紧急的作业或者任务，您会选择熬夜加班还是早起完成？

熬夜加班

早起完成

Q13:你觉得下列哪个选项对督促起床更有效？

自己的意志力

闹钟叫醒

舍友的帮助

其他

Q14:请问你赖床的频率大概是？

每天

一周5-6次

一周2-3次

几乎没有

Q15:你赖床的时间(指从醒来到起床的时间)一般是多久？

半小时以内

半小时到一小时

一小时到两小时

大于两小时

Q16:赖床后你的心情一般是

没什么感觉

愧疚，后悔，有罪恶感

舒服，满足，有幸福感

心情复杂，喜忧参半

Q17:你赖床的时候一般会做什么？

玩手机

看书

胡思乱想

计划起床以后要做的事情

Q18:你认为赖床是一种不好的行为习惯吗

我不赖床，没有感觉

只是起晚一点，没什么不好

是的，对生活有一定影响

其他看法

Q19:对于你来说，赖床曾造成的最严重的后果是？

没有造成严重后果

学习上错过重要的课程或考试

影响一整天的精神状态

其他（请单击填写）

Q20:目前什么能把你叫起来？

理想，人生目标

不想迟到旷课

肚子饿

上厕所

什么都叫不起我

其他(请单击填写)

Q21:请问你赖床前一天晚上的入睡时间是？

21:00~22:00

22:00~23:00

23:00~0:00

0:00之后

Q22:你有过改变赖床行为的想法并对此作出了实践性的尝试吗？效果如何？

没有尝试过

尝试后并且起到了良好效果

尝试后效果甚微

尝试后没有效果

关于疫情期间赖床情况的调研

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