考试焦虑自量问卷(TAS)

Q1:请认真填写以下内容

Q2:当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多

Q3:如果我正面临一次考试，在考试之前我会非常紧张、焦虑

Q4:如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松

Q5:参加重大考试时，我会出很多汗

Q6:如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信很轻松 考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事

Q7:当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕

Q8:考试期间我经常想到会失败

Q9:重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服

Q10:我对平时测验和期末考试之类的事总感到发怵

Q11:在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心

Q12:在重大考试期间我有时感到心跳很快

Q13:考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好

Q14:考试完毕后我总是感到很抑郁

Q15:每次大考试之前考试完毕后我总是感到很抑郁，我总有一种紧张不安的感觉

Q16:考试时，我的情绪反应不会干扰我考试

Q17:考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了

Q18:复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战

Q19:对某一门考试，我越努力复习越感到困惑

Q20:某门考试一结束，我试图停止有关考试的担忧，但做不到

Q21:考试期间我有时会想我是否能完成学业

Q22:我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩

Q23:我真希望考试不要那么烦人

Q24:我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好

Q25:想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试

Q26:如果考试能废除的话，我想我能学得更好

Q27:我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心

Q28:我真不明白为什么有些人对考试那么紧张

Q29:“我很差劲”的想法，会干扰我在考试中的表现

Q30:我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力

Q31:尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑

Q32:在重大考试前，我吃不香

Q33:在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖

Q34:在考试前，我很少有“临时抱佛脚”的需要

Q35:学校应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩

Q36:我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张

Q37:一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在

Q38:我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程