你今天有被拖延症“拖住”吗？

非常感谢您能参与我们这次的问卷调查，这个部分，我们想了解您与拖延症之间的一些相关情况。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

6-12

12-18

18-25

25-60

60-70

Q3:您目前的身份是？

小学生

中学生

大学生（含研究生）

社会工作人员

退休人员

Q4:您经常发现自己在做一些几天前就该做的事情

极度符合

基本符合

不符合

极度不符合

Q5:您知道“拖延症”吗？

知道

基本了解

不知道

Q6:您觉得“拖延症”是以下哪一种定义？

一种拖延行为

一种精神心理疾病

不知道怎么形容

Q7:您觉得自己有拖延症方面的问题吗？

没有

很少有，我做事基本不会拖延

基本有，但分事情的轻重缓急

有，我干什么都会拖延

Q8:当您延迟做一件事情之后，您会常常后悔之前为什么不做吗？

不会，没什么大不了的，之后做也是一样的

偶尔会后悔

经常会后悔，但还是选择继续拖延

会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情

Q9:在拖延做事的过程中，您会有强烈的负罪感并不断的自我贬低吗？

不会，没什么感觉

偶尔会，但可以自我调节

会，经常饱受折磨

Q10:拖延做事，会带给你焦虑症和抑郁症吗？

不会

会，但是程度比较轻，可以自我调节

会，无法调节，需就医

Q11:以下选项，符合您实际情况的有

换下来的衣服通常放了很久才洗

生活急需用品用到最后才去买

老师布置的作业、领导布置的任务通常会拖到最后期限才开始做

学习、工作没有计划，总喜欢临阵磨枪

按心情做事，心情不对能拖就拖

习惯性拖延，但整个过程很痛苦，会精神崩溃

做事速度慢，越拖越晚

做事按部就班、有条不紊

Q12:您觉得自己的“拖延症”形成的原因是什么？

跟风，别人拖延我也拖

从小养成的习惯

难以抵制外界的诱惑，把做事排在娱乐之后

面临的任务太复杂，不想做

不自信，不相信自己能做好，干脆拖着不做

没有拖延症

Q13:拖延做事带给您的感受是什么？

我感到很快乐、轻松，享受这个过程

会着急，但是这已经成了一个习惯

很痛苦，渴望得到改变

没有体验过，不清楚

Q14:如果让您给自己的“拖延症”打分，0-5，您会打几分？

0

1

2

3

4

5

Q15:您觉得“拖延症”给您带来困扰了吗？

丝毫没有

偶尔会有，但负面影响较小

经常有，严重影响了学习、工作、社会等方面

Q16:“拖延症”带给您最大的困扰是什么？如果有，请具体谈一下。如果没有，请写无。

选项1

你今天有被拖延症“拖住”吗？

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