当代大学生的睡眠情况
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当代大学生的睡眠情况
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:您的性别是？
男
女
Q2:您的专业是？（按照学科门类分）
哲学
法学
教育学
文学
经济学
历史学
理学
工学
医学
军事学
管理学
艺术学
农学
Q3:一般情况下您晚上的睡觉时间是？
22点之前
22点~24点
24点~2点
2点之后
其他
Q4:您一般的睡眠时间是多长？
不足4小时
5~6小时
6~8小时
8小时以上
Q5:一般情况下，您决定睡觉后能很快入睡吗？
一沾枕头就能睡着
闭上眼睛等一会就能睡着
需要好长时间才能睡着
难以入眠
Q6:一般情况下，您睡觉后会做梦吗？
几乎天天做梦
偶尔会做梦
极少做梦醒来时
迷迷糊糊，不知道有没有做梦
Q7:一般情况下，您是否会中途醒来？
常常会中途醒来，而且很难再入睡
常常会醒，但很快会重新睡着
偶尔会醒几乎没有这种情况
Q8:您认为自己的睡眠质量怎么样？
很好
还可以
一般
糟糕
Q9:您是否会因为各种各样的原因推迟您预期的睡觉时间？
从来不会
有时会
极少会
经常会
天天推迟
Q10:您平均一个月的熬夜频率？
几乎不熬
偶尔熬夜
每天都熬
Q11:您最近有规律的睡眠和起床时间吗？
是
否
Q12:需不需固定的地方才能睡觉（俗称认床）
需要
不需要
Q13:你觉得什么姿势最舒服？
躺着
侧身躺着
趴着
都有
Q14:在您看来，是什么因素推迟您睡觉的时间呢？
学习
工作
社交应酬
聊天
打游戏
看电视电影
看书
其他
Q15:如果您无法入睡，通常您会做什么？
服药帮助入睡
看书
听歌
看剧
聊天
打游戏
吃东西
数绵羊
继续躺着
其他
Q16:您睡觉后，通常第二天的精神状态是？
精神状态不好很累一直想睡觉
能集中注意力一段时间精神状态不错
精力充沛，做事不感疲倦
Q17:清早觉得很困吗？如果是，要多久才能摆脱这种困意
不困，毫无压力
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
Q18:您是否愿意保证休息而放弃一部分夜间活动？
愿意，毕竟身体健康最重要可以好好考虑一下
不愿意，充实的感觉最重要
Q19:导致您失眠的原因是？
感情方面的问题（如人际关系）
工作量大，加班
学习上的问题
白天睡得太多了
环境（如倒班、旅行等）、药物、饮食等原因
惊恐、害怕的情绪
上网，玩游戏或者K歌等娱乐活动
女性的特殊生理症状
睡眠环境不理想（受光线/声音等待干扰）
Q20:对您来说，睡眠是什么
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