在校生睡眠状况调查问卷
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在校生睡眠状况调查问卷
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
Q1:您的性别
女
男
Q2:所在年级
大一
大二
大三
大四
研一
研二
研三
Q3:您平时晚上几点睡觉
22:00前
22:00--0:00
0:00--1:00
1:00后
Q4:您每夜实际睡眠时间是
小于5小时
5--6小时
6--7小时
大于7小时
Q5:您觉得您的睡眠充足吗
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
Q6:您周末一般几点睡觉
22:00--23:00
23:00--0:00
0:00--1:00
1:00--2:00
2:00以后
Q7:您早上是怎样醒来的
自然醒
自己定闹钟
室友叫醒
其他
Q8:一般情况下，睡觉醒来后，您会觉得
睡得真好，精力充沛
没有特别感觉
有点困倦、疲惫
非常困倦、疲惫
Q9:您有午休的习惯吗
有
没有
Q10:您容易被惊醒吗
很容易
容易
一般
不容易
难
Q11:您是否有过失眠症状
从来没有
偶尔
经常
几乎每天
Q12:影响您睡眠质量的因素有哪些
压力大，过于焦虑
室友晚睡，动静大，灯光亮
功课，社团等工作
朋友电话，信息聊天
外在物质条件，如：隔音、宿舍太热
其他
Q13:如果晚上没睡好，第二天上课时您精神状态怎么样
饱满
有些累，但大部分时间精神好
偶尔想睡
精神很不好
直接逃课
Q14:如果睡眠质量差对您有何影响
没影响
身体抵抗力明显下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
Q15:请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况
没有
求医、咨询等
看电视、书报、听音乐、广播等
加强体育锻炼
自我放松
其他
Q16:您对开展睡眠健康教育持什么态度
支持
反对
无所谓
Q17:您觉得学校可以做哪些改进（请提供宝贵意见）
填空1
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