工作重塑对实现工作与生活平衡的影响

Q1:您的性别？

Q2:您的年龄是？

Q3:您目前的婚姻状况？

Q4:您有孩子吗？

Q5:您每周大约工作多少小时？是否超过平均工作时间？

Q6:您认为实现工作与生活之间的平衡重要吗？

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:接下来的 7- 27 题为工作重塑量表在工作场所中您在多大程度上同意下面的陈述

Q7:我努力提升自己的能力

Q8:我努力提升自己的专业性

Q9:我努力在工作中学习新的东西

Q10:我确保在工作中充分使用了自己的能力

Q11:我可以自己决定工作应该怎样完成

Q12:我努力确保我的工作不会使我精神过度紧张

Q13:我努力确保我的工作不会使我情绪过度紧张

Q14:通过管理我自己的工作，我努力减少与那些会影响我情绪的人接触

Q15:通过管理我的工作，我尽量减少与那些期望不切实际的人接触

Q16:我努力确保自己不需要在工作中做太多困难的决定

Q17:我把工作安排的井井有条以确保我不需要一次集中精力太长时间

Q18:工作中我会向我的上级寻求指导

Q19:我询问我的上级是否对我的工作满意

Q20:我的上级可以在工作中起到鼓舞我的作用

Q21:我会询问其他人（比如同事）关于我工作表现的反馈

Q22:我会向同事寻求建议

Q23:当工作中一个新的有趣的项目出现时，我会主动参与完成

Q24:如果公司内有任何新的开发，我会努力第一个进行了解并尝试

Q25:当我没有太多工作时，我认为这是开始新项目的机会

Q26:我经常需要完成额外的工作任务，尽管没有额外的薪水支付

Q27:我试图通过研究工作各方面之间的潜在关系，让我的工作更具挑战性

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:感谢您的耐心！接下来的 28-42题为 工作-生活平衡 自我评估量表请您根据您的实际情况回答您过去从事下列行为的频率

Q28:完成工作的同时我也有精力从事个人活动

Q29:我的工作使我的个人生活变的困难

Q30:个人生活中的原因让我在工作中有了更好的心情

Q31:我的工作因为我的个人生活受到影响

Q32:我因为工作而忽略了个人需求

Q33:由于个人私事让我发现完成工作很难

Q34:由于工作我错过了个人活动

Q35:我的生活因为我的工作受到影响

Q36:我太累了所以工作效率低下

Q37:为了工作，我暂时搁置了个人生活

Q38:我的个人生活让我没有足够的精力完成工作

Q39:我努力平衡工作和非工作时间

Q40:个人生活给了我工作的能量

Q41:我对于现在拥有的从事非工作活动的时间感到满意 （我拥有足够的时间完成非工作的个人活动）

Q42:我的工作给我带来了好心情

:感谢您的参与！