8个问题，了解你的睡眠质量

请根据您的情况，认真回答，兴许最后会有个小惊喜也说不定哦！

Q1:您的睡眠状况是：

a. 睡眠时常有间断醒或睡而不实，晨醒过早，但不影响工作

b. 偶有失眠，但尚能坚持工作

c. 睡眠不足 4 小时，影响正常工作

d. 经常不眠，难以坚持正常工作

Q2:您是否有健忘的症状

a. 有。偶尔有记忆力减弱

b. 有。记忆力减弱，但能坚持正常工作和生活

c. 有。记忆力明显减弱，影响正常工作和生活

d.没有。记忆力非常好

Q3:您是否经常有神疲乏力的感觉：

a. 有。精神不振，可坚持正常工作

b. 有。精神疲乏，勉强坚持正常工作

c. 有。精神极度疲乏，不能坚持正常工作

Q4:您是否经常感觉腰膝酸软：

a. 有。活动后腰膝酸软，可坚持正常工作

b. 有。经常出现腰膝酸软，勉强坚持正常工作及生活

c. 有。腰膝酸软明显，不能坚持正常工作及生活

Q5:您是否经常头晕耳鸣

a. 有。偶有头晕耳鸣

b. 有。经常头晕耳鸣，但能坚持正常工作及生活

c. 有。头晕耳鸣明显，影响正常工作和学习

d.没有此现象

Q6:您是否经常出现气短懒言的状况：

a. 有。不喜多言，不问则不答

b. 有。懒于言语，多问少答

c. 有。不欲言语，呈无欲状

d.没有

Q7:您是否有心悸的现象：

a. 有。偶有心悸

b. 有。经常出现心悸，但能坚持正常工作

c. 有。心悸明显，影响正常工作

d.没有

Q8:您是否经常感觉心烦：

a. 有。有时心烦，自我劝慰后能平静下来

b. 有。经常心烦，难以自我劝慰，但休息后可以平静

c. 有。心烦意乱明显，影响工作和休息

d.没有

Q9:最后的最后

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