就业焦虑自我调适调查量表1.0

请您回想在求职过程中感到焦虑时的情境,仔细阅读下面每一个陈述,然后根据自己求职时的实际情况,作出最符合自身情况的选择,请不要对任何一个陈述花太长的时间思考。每题只选一项,选择无所谓对错,请如实填写。谢谢您的合作!

Q1:我会思考其它可能的职业发展道路,告诉自己即便当前的计划失败也没什么大不了的

1

Q2:我暗示自己可以克服困难、达成目标

1

Q3:我告诉自己这是一个学习并提升自己的机会,或主动发现上述困难带给我的其它好处

1

Q4:我将这段经历当作一场生命探险,去接纳它带来的一切

1

Q5:我把焦虑的情绪当成一种客观存在的东西,不过分干预它

1

Q6:我会做一些事让自己的身体放松下来,例如:深呼吸、喝水、洗澡等

1

Q7:我会参与一些可以放松心情的活动,例如:运动、冥想、散步、欣赏风景、听音乐等

1

Q8:我会专注地做些别的事情,一小段时间后再回到这个问题上来

1

Q9:我会像关心他人一样关心自己,给予自己足够的言语鼓励和肢体安抚

1

Q10:我会与他人交流、倾诉我的感受

1

Q11:我会主动向亲朋好友获取情绪上的支持

1

Q12:我能从他人那里获得理解与支持的声音

1

Q13:相比于顺其自然,我采取直接的行动来化解求职上的困难

1

Q14:我通过学习求职相关知识、技能来提升就业竞争力

1

Q15:我付出持续的努力应对求职的挫折

1

Q16:我积极寻找自身在求职方面的问题并尝试解决

1

Q17:为了更好地求职,我暂时将其他事情放在一边

1

Q18:我会排除其他事情、活动对我求职的干扰

1

Q19:我会集中精力在求职这件事上

1

Q20:我控制自己不为其他不重要的事情分心

1

Q21:求职受到挫折时,我会请身边的人帮助我解决求职上的问题

1

Q22:我听取他人对我求职方面的建议

1

Q23:我向有成功经验的人咨询求职的技巧和方法

1

Q24:我有意识地寻找学校、社会提供的就业方面的资源

1

Q25:这道题选5

1
问卷网
就业焦虑自我调适调查量表1.0
关于
1年前
更新
2
频次
25
题目数
分享