大学生睡眠情况调查

为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们开展这项调查。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年级

大一

大二

大三

大四

其他

Q3:您每天晚上睡觉的时间是

9:00 p.m.之前

9:00-10:00 p.m

10:00-11:00 p.m

11:00-00:00 a.m

00:00-1:00 a.m

1:00 a.m.之后

Q4:您每天早上起床的时间(上午有课)

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-7:30 a.m

7:30 a.m.之后

Q5:您每天早上起床的时间(上午没课)

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-8:00 a.m

8:00-9:00 a.m

9:00 a.m.之后

Q6:您认为理想状态下每天睡觉时间是

9:00 p.m.之前

9:00-10:00 p.m

10:00-11:00 p.m

11:00-00:00 a.m

00:00 a.m.之后

Q7:您认为理想状态下每天起床时间是？

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-8:00 a.m

8:00-9:00 a.m

9:00 a.m.之后

Q8:您有午休的习惯吗？

有

没有

Q9:您中午一般休息多长时间？

30min以下

30min-1h

1-1.5h

1.5-2h

2h以上

Q10:您认为午休是个好习惯吗？

是

不是

Q11:你有过熬夜的经历吗？

有

没有

Q12:您熬夜一般是因为什么原因？

失眠

看书

玩手机

玩电脑

其他

Q13:您睡前有什么习惯？

吃东西

玩手机

看视频

锻炼

没有什么习惯

Q14:总体来说，您认为您的睡眠时间充足吗？

充足

一般般

不太充足

严重不足

Q15:您早上醒来感觉怎么样？

很好很舒服，精力充沛

还好，算是解困了

没感觉

还是很累，还想睡

Q16:您认为哪些因素影响了你的睡眠？

环境因素如：宿舍灯光太亮，周围太吵，床褥不舒服等

自身因素如：压力过大，过度焦虑，不良习惯等

事件因素如：学习任务重，个人兴趣爱好，聚会等

其他因素

Q17:在睡眠不足的情况下，您认为自己受到了什么影响？

迟到

思维混乱，反应迟钝

身体抵抗力下降

烦躁焦虑

其他

Q18:如果您难以入睡，你会采取什么措施解决

觉得是个问题，咨询医生

觉得是个问题，但不采取措施，顺其自然

觉得无所谓，不采取措施

其他

官方