大学生睡眠状况的调查问卷
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大学生睡眠状况的调查问卷
亲爱的同学: 你们好，非常感谢你参与此次问卷调查!此次调查旨在了解大学生睡眠状况，问卷不会占用你太多时间，请根据根据你生活中真实的作息填写问卷，调查信息只做调研使用，保证信息不外泄，感谢配合。
Q1:请问你的年龄为
填空1
Q2:你的性别是
男
女
Q3:所在年级
大一
大二
大三
大四
Q4:所学专业
管理学
工学
文学
艺术学
教育学
医学
经济学
理学
其他
Q5:你一般就寝时间是
23:00之前
00:00-凌晨1:00
凌晨1:00-2:00
凌晨2:00-3:00
凌晨3:00以后
Q6:你在睡前一般会做哪些事情（多选）
玩手机
阅读
工作
和舍友讲话聊天
闭眼放空
Q7:你大致要花多长时间能够入睡
大于1小时
30分钟至1小时
30分钟以内
5分钟以内
Q8:你一天的睡眠时间大约是几个小时（不包括午睡时间）
8小时以上
6到8小时
4到6小时
4小时以下
Q9:你在睡觉时有出现以下问题吗（多选）
睡眠表浅（缺少深睡）
睡眠时打鼾、窒息、憋气
多梦、恶梦
睡不解乏、白天疲乏
睡得特别好，一点睡眠问题都没有
Q10:如果晚上12点之后睡觉算熬夜，那么请问你经常熬夜吗
经常
偶尔
从不
Q11:你熬夜的原因是
主观不想早睡
客观外力影响无法早睡
失眠
Q12:你失眠的频率是
偶尔失眠
经常失眠
总是失眠
Q13:什么原因导致的失眠
心理因素
家庭、工作因素
病理性失眠
其他
Q14:是否使用过助眠产品帮助入睡
是
否
Q15:你的睡眠质量是否会因为环境的变化而受到影响
没有变化
有变化
没注意
Q16:睡眠质量低对您的学习生活造成哪些影响（多选）
无法按时起床，以至于迟到或旷课
上课无精打采，缺乏效率
没有时间吃早餐，经常饿肚子
容易产生焦虑感
其他
Q17:如果较差的睡眠影响了学习生活，您会首先采取什么措施进行补救？
次日晚起床或白天补觉
减少熬夜次数
喝咖啡或功能性饮料维持精神
置之不理
Q18:下列哪些情况已经出现在您生活里（多选）
面容憔悴
视力下降
记忆力下降
性情暴躁
长期不吃早餐引起的胃病
其他
Q19:您对自己现阶段的睡眠质量满意吗
满意
较满意
不满意
Q20:您是否想要改变现在的作息习惯
是
否
Q21:附加题：您拥有或者知道哪些超高睡眠质量的秘诀可以跟大家分享一下吗？
填空1
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