焦虑症测量表 (SAS)测试题
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焦虑症测量表 (SAS)测试题
如果你最近总是感到惶恐、不安，患得患失，无法安心做事情，似乎身后总有一头怪兽追着你跑。 那么，测测你的焦虑程度水平，了解自己的焦虑程度，我们需要更加清晰地去觉察自己内在的情绪状态。 本焦虑自评量表 Self-Rating Anxiety Scale（SAS）由华裔教授Zung编制，含有20个条目，用于评出焦虑的主观感受。 下面请根据您最近一周的感受进行选择。
Q1:最近我感到比往常更加神经过敏和焦虑
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q2:我会无缘无故感到担心
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q3:我容易心烦意乱或感到恐慌
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q4:我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q5:我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q6:我的四肢经常拌动和震颤
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q7:我因头痛、颈痛和背痛而烦恼
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q8:我经常感到无力而且容易疲劳
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q9:我感到平静，能安静的坐下来
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q10:我感到我的心跳较快
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q11:我因阵阵的眩晕而不舒服
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q12:我有阵阵要晕倒的感觉
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q13:我呼吸时进气和出气都不费力
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q14:我的手指和脚趾感到麻木和刺激
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q15:我因胃痛和消化不良而苦恼
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q16:我必须频繁排尿
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q17:我的手总是温暖而干燥
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q18:我觉得脸发烧发红
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q19:我很容易入睡，晚上睡眠很好
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
Q20:进入深度睡眠时我会做恶梦
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.绝大部分或全部时间
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