多民族地区青少年熬夜情况和考试焦虑的相关性调查

:指导语：亲爱的同学你好，我是中南民族大学心理学专业的学生，我正在做一项关于不同民族青少年熬夜情况和考试焦虑的问卷调查。希望你能够按照你的真实情况填写，调查得到的结果严格保密，仅做研究之用，感谢你的配合。

Q1:1、通常学期中考试前的时间里，晚上上床睡觉通常____ 点钟。

Q2:2、通常学期中考试前的时间里，从上床到入睡通常需要_分钟。

Q3:3、通常学期中考试前的时间里,通常早上___点起床

Q4:4、通常学期中考试前的时间里,每夜通常实际睡眠___小时 (不等于卧床时间)。

:对下列问题请选择1个最适合您的答案。

Q5:5、通常学期中考试前的时间里，因下列情况影响睡眠而烦恼: a.入睡困难(30分钟内不能入睡) :

Q6:b.夜间易醒或早醒:

Q7:c.夜间去厕所:

Q8:d.呼吸不畅:

Q9:e.咳嗽或鼾声高:

Q10:f.感觉冷:

Q11:g.感觉热:

Q12:h.做恶梦:

Q13:i.疼痛不适:

Q14:j.其它影响睡眠的事情:

Q15:6、通常学期中考试前的时间里，总的来说，您认为自己的睡眠质量

Q16:7、通常学期中考试前的时间里，您有无用药物催眠的情况

Q17:8、通常学期中考试前的时间里，您常感到困倦吗?

Q18:9、通常学期中考试前的时间里，您做事情的精力不足吗?

Q19:10.熬夜的原因

Q20:1. 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。

Q21:2. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。

Q22:3. 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松。

Q23:4. 参加重大考试时，我会出很多汗

Q24:5．考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

Q25:6．当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。

Q26:7．考试期间我经常想到会失败。

Q27:8．重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服。

Q28:9．我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。

Q29:10．在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心

Q30:11．在重大考试期间，我有时感到心跳很快。

Q31:12．考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。

Q32:13．考试完毕后我总是感到很抑郁。

Q33:14．每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。

Q34:15．考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。

Q35:16．考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了。

Q36:17．复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

Q37:18．对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。

Q38:19．某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。

Q39:20．考试期间，我有时会想我是否能完成大学学业。

Q40:21．我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。

Q41:22．我真希望考试不要那么烦人。

Q42:23．我相信，如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。

Q43:24．想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试。

Q44:25．如果考试能废除的话，我想我能学得更多。

Q45:26．我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。

Q46:27．我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。

Q47:28．我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

Q48:29．*我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

Q49:30．尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

Q50:31．在重大考试之前，我吃不香。

Q51:32．在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖。

Q52:33．在考试前，我很少有临时抱佛脚的需要。

Q53:34．校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。

Q54:35．我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

Q55:36．一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。