大学生寻求专业心理帮助态度量表

Q1:性别

Q2:年级

Q3:是否接受过心理咨询

Q4:如果我曾经在心理咨询中心咨询过，我不会认为这是不可告人的秘密。

Q5:尽管目前有许多为有心理健康问题的人所开设的门诊，但我不太相信他们。

Q6:每个人都应靠自己来解决自身问题，寻求心理咨询应当是最后一种求助手段。

Q7:如果我认为我需要接受心理帮助，我就会接受，而不管谁会知道这件事。

Q8:和心理咨询师谈论个人情绪问题是很困难的。

Q9:不了解自己的方方面面，这也许是最好的。

Q10:如果我正经历一个严重的情绪危机，我相信自己能从心理咨询中得到缓解。

Q11:那些自己应对他的冲突和恐惧而不去求助于专业性帮助的人是值得敬佩的。

Q12:在未来的某个时间，我或许会寻求专业性心理帮助。

Q13:如果我担忧或难过了很长一段时间，我可能会去看心理咨询师。

Q14:和一个心理咨询师讨论有关问题在我看来不是一个解决情绪冲突的好办法。

Q15:如果我出现心理问题，这是一件很糟糕的事情

Q16:我不会同任何人谈论我生活中的一些经历。

Q17:到心理咨询中心寻求帮助，这是一件很正常的事情。

Q18:即使情感问题，我也宁愿接受一个亲密朋友的建议，而不是心理咨询师的建议。

Q19:一个有情绪问题的人不可能独自解决这个问题，他应当通过专性帮助来解决。

Q20:我讨厌那些想了解我个人问题的人，无论他是否受过专业训练。

Q21:有些问题不应该在直系亲属之外讨论的。

Q22:一个具有严重情绪困扰的人在一个好的心理咨询中心里会感觉非常安全。

Q23:如果我确认我已经患有心理问题，我的第一个念头就是要去寻求专业性的心理帮助。

Q24:自学一些心理知识，会对我产生的一些困扰有实际的启发

Q25:鉴于心理咨询所花的时间和费用，其价值对于一个像我这样的人来说是值得怀疑的。

Q26:如果我认为向一个适当的人倾诉我的隐私可以帮助我或我的家人，我将愿意这么做。

Q27:我宁愿忍受某些心理冲突，也不愿经受心理咨询的痛苦折磨。

Q28:像许多事情一样，情绪问题是可以自动解决的。

Q29:全身心投入工作是避免个人忧虑和过分担忧的一个好的解决方法。

Q30:如果某个好朋友向我咨询有关心理健康的问题，我或许会推荐他去看心理咨询师。

Q31:由于某些人的想法，我对看心理咨询师感到不自在。

Q32:一个性格坚强的人往往能依靠自己克服心理冲突，很少需要心理咨询师的帮助。

Q33:我感到非常困惑时，可能会很愿意接受对我私人情绪问题的专业化建议。

Q34:如果我认为自己出现了精神崩溃，首先会寻求专业帮助

Q35:对我而言，将自己的问题同心理医生沟通以解决情绪冲突是一个很差劲的想法

Q36:如果在当下的生活中我正经历严重的情绪危机，我相信心理治疗可以缓解它

Q37:如果我在很长一段时间内都感觉到焦虑和不安，那么我想要去寻求心理帮助

Q38:在将来我可能会想去做心理咨询

Q39:一个有情绪问题的人不可能靠自己解决这个问题，它可能在专业帮助下得到解决

Q40:自己应该解决自己的问题，不到万不得已不做心理咨询

Q41:个人问题和情感问题同许多其他事情一样，往往可以不需解决而自行消失。

Q42:我认为寻求咨询师的帮助是自己没有能力处理自身的问题、缺乏自信与懦弱的表现。

Q43:我认为无论遇到什么样的心理问题，都应该自己独立解决。

Q44:专业心理咨询可以帮助我更全面地认识自己，增强自己的适应能力

Q45:有些事情跟家人和朋友难以交流，找咨询师倾诉一下是很好的办法

Q46:如果我感觉，我会主动寻求专业人员的帮助。

Q47:我担心心理咨询师因为我暴露出来的问题，而对我产生一些负面的看法。

Q48:我觉得寻求心理咨询帮助，是人们面对自身问题时的一种有效的、积极的应对方式。

Q49:我很难想象问题会严重到寻求心理咨询帮助的地步。

Q50:遇到心理问题我会尝试自己解决或寻求朋友、家长及老师的帮助，并且一般情况下都能够处理得很好。

Q51:如果我认为我需要接受心理求助，我就会接受，而不管谁会知道这件事情。

Q52:尽管我想求助于心理咨询，但心理咨询的费用会让我望而却步。

Q53:我担心心理咨询不能达到我想要的预期，最后白费一场努力。

Q54:我认为平时生活中人们也应该多了解和学习一些心理学知识，能获得一种更好的生活状态。

Q55:如果去找咨询师谈论一些私人问题，我担心我的隐私会泄露。

Q56:心理问题会像其他问题一样随着时间推移而自动消失。

Q57:我不觉得必须严重心理问题才寻求咨询师的帮助，一些小困扰我也愿意和咨询师聊一聊，对自己进行深入的探索。

Q58:我担心寻求专业心理咨询，周围会对我有不好的看法。

Q59:我认为寻求专心理帮助可以缓解消极情绪、减轻心理负担。

Q60:如果别人问我有关心理健康的问题，我会推荐他去寻求专心理帮助。

Q61:我不想告诉任何人我的想法，也不想向任何人透露我的隐私，即使这个人很权威。

Q62:我会认为因为心理问题而寻求专业性心理帮助这种行为不妥

Q63:寻求专业帮助并不会影响我的自信

Q64:寻求专业心理帮助（如去看心理咨询师）会让我觉得自己不够聪明

Q65:通过跟心理咨询师或治疗师交谈可以提高自己的自尊心

Q66:我并不会因为选择去看心理治疗师而改变对自己的看法

Q67:去向心理治疗师寻求帮助会让我感到自卑

Q68:如果我去看心理咨询师的话，我会对自己不那么满意

Q69:如果自己遇到解决不了的心理问题而寻求专业心理帮助的话，我会像之前一样自信

Q70:如果我解决不了自己的问题，我会觉得自己很糟糕

Q71:我会对自身有心理问题产生羞耻感

Q72:我会担心别人因为我心理有问题对我有看法

Q73:如果我产生了心理问题，我会设法掩饰自己

Q74:我能与别人讨论我所遇到的心理问题

Q75:我觉得求助专业心理人士是一件很正常的事情

Q76:当他人不能理解我去进行心理咨询时，我会很沮丧

Q77:我不介意向他人寻求安慰、建议或帮助

Q78:我不担心别人对我去寻求心理咨询帮助的看法

Q79:当我出现心理困扰时，我会觉得自己很差劲

Q80:如果我不能解决自身的心里问题时，我会感觉很羞耻

Q81:我会担心别人对我没有能力解决自身的心里问题的看法

Q82:如果我自身有了心理问题，我会避开他人

Q83:因为我产生了心理问题，所以我觉得生活不自在。我担心人们歧视我，因为我心理存在问题。

Q84:我避免与正常人接近以免受到排斥。

Q85:我因存在心理问题而感到困窘或羞愧

Q86:如果我去心理咨询，与正常人相比，我觉得低人一等。

Q87:我不像以前那样爱社交了，因为我的心理问题可能使我看起来或表现得很怪异。

Q88:如果我产生了心理问题，那就不能过美好的，有价值的生活。

Q89:我不过多的谈论自己，因为我不想因为自身心理问题给别人负担。

Q90:和其他人在一起使我感到不自在或不合适。

Q91:我因为自身产生心理问题而对自己很失望。

Q92:自身心理问题使我变成一个艰难的生存者。

Q93:总的来说，即使我去寻求专业心理帮助，我依旧能按照自己的方式生活。

Q94:我和心理咨询师交谈会提升我的自尊。

Q95:寻求专业心理帮助不会威胁到我的自信。

Q96:我觉得在心理咨询服务中会获得帮助

Q97:我会一直进行心理咨询，直到解决我自身心理问题

Q98:我认为平常学一些心理知识能够提升自我认知

Q99:如果可以减轻负面情绪，我会去进行心理咨询

Q100:当我自身产生心理问题是，我觉得进行心理咨询会有安全感